Zapečený květák s mletým masem: Recept, který si zamilujete
Zapečený květák s mletým masem je lahodné jídlo, které kombinuje jemnou chuť květáku s bohatou chutí mletého masa. Připravte si tento sytý a chutný pokrm podle našeho receptu a překvapte svou rodinu skvělým obědem nebo večeří.
Existuje mnoho receptů na zapečený květák, ale tento recept kombinuje mleté maso, sýr a slaninu pro dokonalou chuťovou kombinaci. Zapečený květák se slaninou, sýrem a mletým masem je pokrm, který si zamilujete!
Moji hosté po ochutnání květáku s mletým masem neměli slov. Chutný recept.
Ingredience
- Květák
- Mleté maso
- Cibule
- Sůl
- Pepř
- Strouhanka
- Sýr (dle chuti)
- Olej
- Smetana, mléko a vejce (volitelné)
- Slanina (volitelné)
Postup přípravy
Příprava zapečeného květáku s mletým masem je jednoduchá a zvládne ji každý kuchař. Zde je podrobný postup:
- Příprava masa: Na oleji mírně osmahneme cibuli. Přidáme mleté maso, sůl, pepř a restujeme zhruba 10-15 minut.
- Příprava květáku: Květák uvaříme a rozebereme na růžičky.
- Vrstvení: Pekáček vymastíme a vysypeme strouhankou. Dáme polovinu masa, na to rozprostřeme uvařený květák a na to dáme druhou polovinu masa.
- Pečení: Dopečeme, ke konci odkryjeme. Před dopečením můžeme posypat strouhaným sýrem.
Tip: Pro bohatší chuť můžete do mletého masa přidat vejce, strouhanku, smetanu a mléko. Všechny ingredience smíchejte a ve vymaštěném pekáčku proložte květákem.
Varianty receptu
Existuje mnoho způsobů, jak si tento recept upravit podle svých preferencí. Zde je několik nápadů:
- Zapečený květák se slaninou: Přidejte do receptu slaninu pro výraznější chuť.
- Zapečený květák se sýrem: Použijte různé druhy sýrů pro bohatší chuťový zážitek.
- Květák plněný mletým masem: Květák můžete naplnit mletým masem a upéct jako jednu velkou porci.
Další recepty s květákem a mletým masem
Pokud máte rádi kombinaci květáku a mletého masa, vyzkoušejte i tyto recepty:
- Květáková koule plněná mletým masem: Upečený květák vytváří nádhernou křupavou krustu.
- Zapečené brambory s mletým masem: Lahodné jídlo, které spojuje pečené brambory se smetanou, sýrem a mletým masem.
- Cibule plněná mletým masem: Originální pokrm, kde se mleté maso dochutí solí, pepřem a drceným kmínem.
Tabulka nutričních hodnot (na 1 porci)
| Nutriční hodnota | Množství |
|---|---|
| Kalorie | 350 kcal |
| Bílkoviny | 25 g |
| Tuky | 20 g |
| Sacharidy | 15 g |
Zapečený květák s mletým masem je skvělý způsob, jak si vychutnat chutné a výživné jídlo. Nechte se inspirovat našimi recepty a připravte si pokrm, který si zamiluje celá vaše rodina.
