Copyright © pohodanovapec.cz 
Ovesné vločky rozmixujte nahrubo pomocí mixéru se sekáčkem, aby z nich nebyla úplná mouka. Čokoládu také rozmixujte na hrubější kousky nebo nakrájejte nožem. Vypracujte kompaktní nelepivé těsto, pokud se lepí, přidejte trošku mouky. Nakonec zapracujte kousky čokolády.
Když je ten půst, tak něco trochu zdravějšího. Kardamomem vonící celozrnné sušenky. Nejezte je hned, lepší jsou pěkně změklé až druhý den. Skvěle drží tvar, takže se na ně dají použít speciální razítka na sušenky. Já takové nemám, proto jsem vyzkoušela normální dětská, ale ty nemají bohužel vzor tak plastický, tak se úplně nepovedly.
Z vychlazeného těsta tvarujeme malé kuličky, které klademe na plech vyložený pečicím papírem. Pokud nemáte razítko na sušenky, kuličku můžete rozmáčknout vypouklou stranou lžičky. Mezi sušenkami nemusí být velké mezery, během pečení příliš nenaskočí. Pečeme 10 až 15 minut (podle velikosti) v troubě vyhřáté na 180°C s horkovzduchem. Po upečení necháme vychladnout na roštu.
Jednoduchý videorecept ukazuje těsto, ze kterého uděláte výborné sušenky nebo vánoční cukroví. Stačí přidat krém nebo polevu a vznikne mnoho druhů cukroví. Tedy sladkoví, protože cukru tam není ani zrnko. Obešly jsme se i bez vajec a másla. Zdravé vaření nemusí být složité ani drahé.
Ovesné vločky rozmixuj nahrubo pomocí mixéru se sekáčkem, aby z nich nebyla úplná mouka. Vypracuj kompaktní nelepivé těsto, pokud se lepí, přidej trošku mouky. 💚 Chceš jídelníčky nejen na hubnutí z mých receptů nebo inspiraci co zdravého a fit vařit? Můžeš udělat i světlou verzi. Skladuj v uzavíratelné ideálně papírové krabičce ve spíži, kde vydrží 7 - 8 dní. Celá várka je asi 400 g.
Bezlepková pletená vánočka z kvásku. Držíte bezlepkovou dietu a chcete si dopřát zdravou pletenou vánočku bez cukru, lepku, vajec, droždí a másla? Miluju kakaové sušenky BeBe. Oproti klasickému složení, které jsem vyčetla na obalu, jsem přidala navíc vejce a proteinový prášek, abych navýšila bílkoviny. Sacharidy jsem snížila téměř o polovinu a část tuku jsem nahradila banánem.
Ovesné vločky rozmixuj nahrubo pomocí mixéru se sekáčkem, aby z nich nebyla úplná mouka. Vypracuj kompaktní nelepivé těsto, pokud se lepí, přidej trošku mouky. Z vychlazeného těsta tvarujeme malé kuličky, které klademe na plech vyložený pečicím papírem. Mezi sušenkami nemusí být velké mezery, během pečení příliš nenaskočí. Pečeme 10 až 15 minut (podle velikosti) v troubě vyhřáté na 180°C s horkovzduchem. Po upečení necháme vychladnout na roštu.
Copyright © pohodanovapec.cz
