Co k obědu pro miminko: Průvodce pro rodiče
Hlavní jídla pro batolata a děti od čtvrtého měsíce znamená, že trávicí soustava miminka je připravená na příjem i jiné stravy než kojeneckého mléka. Pestrá a vyvážená strava v kojeneckém věku jsou klíčem k dobrému zdraví dítěte v budoucnu. Zjistěte, jak na to, když už mléko nestačí.
Zavádět příkrmy se doporučuje od ukončeného 4. až 6. měsíce. Záleží na tom jak dítě prospívá, jestli má po mléku hlad, prostě je důležité, aby se při zavádění příkrmů bral ohled právě na dítě a jeho potřeby. Příkrmy by se měli začít dávat nejpozději od 7. věku. Ať už začnete dávat příkrmy v kterémkoliv věku nezapomínejte, že z počátku je stále hlavní složkou jídelníčku dítěte mateřské nebo kojenecké mléko. Děti se musí naučit správně polykat a proto se zpočátku stává že mají jídlo všude jen ne v puse.
V tomto období, konkrétně mezi 17. a 26. týdnem, je ideální čas na postupné zavádění prvních příkrmů. Mezi 4. a 6. měsícem věku vašeho děťátka byste měla začít zavádět první příkrmy. Jak začít zavádět dětské příkrmy už jsme si řekli, takže teď se zaměříme na jídelníček pro kojence. Co všechno by měl takový jídelníček obsahovat a čemu se vyhnout? Na to všechno se podíváme na následujících řádcích.
První dny při zavádění dětských příkrmů se podává jednodruhová zelenina. Maso můžete do dětského jídelníčku zařadit až potom co dítě vyzkouší několik druhů zeleniny. Maso dětem nedávejte, ale dříve než po ukončení 6. měsíce. Pokud je miminko kojené a s příkrmy začínáte až po 6. měsíci. Nejdříve by se měli dětem dávat bílé druhy masa (kuřecí, krůtí, králičí, jehněčí) až později přidejte červené maso (vepřové, hovězí). Od 1. roku můžete dětem do jídelníčku zařadit i ryby.
Ovocné příkrmy je vhodné přidávat až po různých druzích zeleninových příkrmů. Do 1. roku podávejte s mírou. Ovoce tedy zařazujte do jídelníčku jako poslední. Jahody jsou sice skvělé místní ovoce, ale velmi často se po nich děti osypou. Odborníci nedoporučují podávání lepku moc dlouho odkládat, doporučuje se začít mezi 6. - 8. měsícem. Nikdy jídlo dětem nesolte. Nikdy jídlo nedoslazujte. Děti nepotřebují rafinovaný cukr navíc a čím déle ho neochutnají tím déle ho nebudou chtít.
Luštěniny (čočka, hrášek, cizrna) jsou zdrojem bílkovin a dalších prospěšných látek. Jídelníček zpestřete sušeným nebo lyofilizované ovocem (sušené mrazem). Lyofilizované ovoce se malým dětem lépe jí, protože není tuhé jako sušené. Pokud dítě odmítá jíst zeleninu, zkuste jí rozmixovat a smíchat s něčím, třeba i s trochou ovoce.
Od 12. měsíce je jídelníček hodně podobný tomu dospělému, jen nezapomínejte že není potřeba jídlo solit a sladit.
Vhodné potravinyCo by měla obsahovat výživa kojenců od ukončeného 4. měsíce, nebo v počátcích přikrmování?
6měsíční dítě může jíst maso krůtí, kuřecí, telecí i hovězí. které jsou nezbytné pro zavedení potřebných sacharidů a vlákniny, případně lepku. se mělo objevit od ukončeného 5. měsíce. minerálních látek a vlákniny. hruška nebo nektarinka.Je již vhodný čas na zavedení lepku? Ideální je, pokud je dítě v době zavedení lepku ještě kojeno. ječmeni, žitu, ovsu a výrobcích, které jsou z nich vyrobeny.Zpočátku se doporučuje podávat malé množství lepku např. 2 lžičky pšeničné mouky zamíchat do zeleninového příkrmu. i s podáváním nemléčných, mléčných kaší či jiných výrobků s obsahem lepku. aby si dítě příliš nezvyklo na nasládlou chuť.
nadměrně zatěžuje ledviny. příkrmů si obsah soli raději zkontrolujte ve složení. než 1 gram soli denně.Stejně tak do dětského jídelníčku nepatří cukr. jsou vitamíny, minerály a vláknina.
Jakmile zjistíte, že je v dětské puse objevil zoubek, začínáme s péčí proti zubnímu plaku a kazu. Ze začátku, když vidíme jenom řezáky, stačí povrch zubů otřít stočenou vatou nebo látkovým kapesníkem. Když se objeví první stolička, je na čase pořídit také první zubní kartáček a zavádět rituál čištění zubů 2x denně - ráno po probuzení a večer před spaním. Kartáček by měl mít co nejmenší hlavičku a jemné štětinky.
TIP: Zkuste dát batoleti při tom, co mu sama čistíte zuby, do ruky příruční zrcátko. Mnoho dětí v tomto věku stále rádo usíná s lahvičkou mléka v puse. Není to však dobré pro jejich zoubky, kterým dlouhý a častý kontakt se sacharidy v mléce způsobuje zubní kaz. Je proto opravdu nejvyšší čas přesedlat natrvalo na hrneček s oušky.
K jídlu je vhodný naředěný ovocný džus, protože v něm obsažený vitamín C pomáhá organismu vstřebat železo z masa a zeleniny. Děti, které nechtějí pít obyčejnou vodu, zase můžeme trochu převézt tím, že jim postupně džusík čím dál více ředíme.
Jak a kdy podávat jídlo? Jak podávat jídlo v 5. měsíci?
První příkrmy se podávají po lžičce, zpočátku místočásti polední dávky mléka.Použijte dětskou lžičku, mělkou, plastovou a bez ostrých okrajů.Dejte vašemu dítěti nejdřív trochu mateřského mléka, aby nebylo příliš hladové. (obvykle u nás začínáme mrkví).První ochutnávky obvykle trvají 15-20 minut. v průběhu 2 - 3 týdnů.Polední a pak i večerní dávky mléka postupně nahrazujte příkrmy. rozmixovaného ve formě pyré.
Jak podávat jídlo v 6. měsíci? Ovoce můžete začít přidávat jako dopolední nebo odpolední svačinkuK večeři můžete začít podávat obilnou kaši bez lepku nebo s lepkem. se doporučuje mezi uk. 4. - uk. 7. měsícem. Jak správně krmit? je pro dítě zpočátku obtížné. na zadní část jazyka. z pusinky.Nebojte, neznamená to, že mu jídlo nechutná. nové situaci. Vytrvejte. s krátkou pauzou, aby si na nové chutě postupně zvykalo - to může někdy trvat i 10-15 lžiček. 400 - 600 ml tekutin. Nejvhodnější je převařená kojenecká voda. začněte s doplňováním tekutin tehdy, když dostávají více příkrmu než mateřského mléka.
Zdá se vám, že první příkrmy nesklízí úspěch? mrkvičku naředit trochou mateřského mléka. a může mu to usnadnit přechod k nemléčné stravě.
Při rozhodování o vhodném okamžiku pro zavedení příkrmu byste se proto vždy měli řídit potřebami svého dítěte. Máte pocit, že samotné mateřské mléko nebo lahvička s mléčnou výživou již Vašemu děťátku nestačí? Dokáže miminko samo udržet vzpřímenou hlavičku a projevuje zájem o nové potraviny a o lžičku? Potom je to ten správný čas na první lžičky příkrmu. Mějte trpělivost, pokud dítě první lžičky kaše vyplivuje. Nejprve se musí naučit kaši polykat.
Kromě toho se přechodem na pevnou stravu posiluje ústní svalstvo. Jednotlivá mléčná jídla během dne začněte v následujících týdnech a měsících postupně nahrazovat příkrmy. Nejlépe je začít s příkrmem v poledne, pak nahraďte mléčnou stravu podávanou večer a nakonec odpoledne.
Stále platí, že se pokrmy nedosolují ani nedoslazují. kvalitě, nebojte se sáhnout po dětských příkrmech ve skleničkách. v baby kvalitě a obsahují jen to nejlepší. Na obalu vždy najdete označený vhodný věk pro podávání.
Dochází vám inspirace a už nevíte, co tomu malému jedlíkovi vařit? Kdo to má taky pořád vymýšlet, že? Bez obav. Od toho jsme tu my! Nechte se inspirovat desítkami zdravých receptů pro vaše dítě, které pro vás vytvořily jak naše výživové specialistky, tak i samotné maminky.
Myslíme ale i na vás, maminky. Proto zde najdete spoustu receptů pro kojící. Máte recept, který u vás doma frčí ze všeho nejvíc a vaše dítě z něho má boule za ušima? Neváhejte ho přidat! Jednotlivé recepty můžete filtrovat podle dalších štítků a také podle věkového určení.
Vašemu čipernému batoleti je už 13 měsíců a je na čase se zaměřit na jeho mléčné zoubky. Jak je čistit, aby se nekazily?
Ráno začněte kojením, nebo náhradní mléčnou výživou HiPP 3 JUNIOR Combiotik®, pokud si již batole nezvyklo sníst celou porci tuhé stravy. Dopoledne se jako svačina bude hodit obilná kaše a čerstvé ovoce, nebo skleničky, dává-li vaše dítě stále přednost spíše kašovité stravě. K obědu nabídněte malému mlsounovi BIO dětské těstoviny, nebo polévku. Jako dezert si pochutná na ovocné tyčince nebo kapsičce s ovocným pyré. Odpoledne přichystejte obilnou kaši. Na odpolední chroupání se budou hodit BIO ovocné keksy. Večer zasytí před spaním HiPP mléčná kaše na dobrou noc, ovoce, nebo kousky chleba rozmočené v mléce.
TIP: Batole stále preferuje spíše kašovitou stravu na úkor tuhé stravy a učí se žvýkat? Zkuste mu třeba 3 dny v týdnu, ráno, nebo večer, nabídnout kousek chleba z jemně mleté celozrnné mouky a v ostatních dnech dále podávejte kaši.
Recepty na rychlé obědy pro batolata
Ahojte mamky, jaké jsou vase recepty na super rychlé obědy pro malé děti (batolata)? Známe to asi všechny - někde se a zdržíme nebo prostě jen nestíháme, ale oběd být musí… Já tedy výjimečně sahnu i ke spagetam se sýrem a kečupem, ale to se nedá praktikovat pořád (k lítosti mých dvojčat). Obcas taky otevřu konzervu tunaka a k tomu uvařim rychle brambor a hrášek z mrazáku s maslem. Ale pak už mi dochází inspirace. Taková nouzovka je u nás palačinka se spenatem mala to miluje a je to hned. Špenát mam koupený hotovy v mrazaku, vždycky vezmu jen pár těch kostiček a než jsou hotové palačinky, špenát se udělá taky. Pro takové případy mam doma kupované jídlo - Hipp nebo Hami v té plastove vaničce. Jednou za cas to nevadi a navic mu to chutna. No a jinak - palačinky, ovesná kaše a tomu podbné. Kuřecí maso, zelenina z mrazáku, kus-kus (maso na malé kostičky povařit, přihodit k tomu na chvilku zeleninu a pak kus-kus, trošku oleje a je hotovo). Ještě, krom výše zmíněného, zeleninová polévka s bramborem, nebo kmínová polévka s kapáním.
Schéma výživy kojenců od 4. do 6. měsíce
Recepty
Inspiraci naleznete v našich receptech.
Zapečená brokolice s bramborem a hráškem
Postup: Do poloměkka uvaříme brokolici, hrášek a zvlášť brambor. Do misky vymazané olejem prokládáme brokolici s hráškem a plátky brambor. Vše zalijeme rozmixovaným žloutkem a dáme zapéct do trouby.
Zeleninová polévka s rýží
Postup: Zeleninu očistíme a nakrájíme na malé kousky, vložíme do vody a i s rýží povaříme.
Kuřecí maso s bramborem a květákem
Postup: Kuřecí maso dáme vařit do vody (vodu rozhodně nesolíme), přidáme očištěnou mrkev a pórek. Vaříme asi 45 minut, dokud není maso měkké. Poté scedíme vývar a obereme maso. Do kastrůlku dáme vývar a povaříme v něm 4 - 5 minut drobně nakrájený brambor a květák. Přidáme kousek masa a mrkvičku a rozmixujeme.
Rýže s hráškem a brokolicí
Postup: Uvaříme doměkka rýži, hrášek a brokolici.
Ovocné pyré
Postup: Ovoce podusíme, rozmixujeme a vytvoříme pyré.
Mrkvová kaše
Postup: Očištěnou a oloupanou mrkev nastrouháme na velmi jemném struhadle a potom uvaříme na mírném ohni, než vznikne kaše.
Polévka ze špenátu a mrkve
Postup: Omyjeme mrkev, oloupeme a rozkrájíme ji na drobné kousky. Uvaříme se špenátem na mírném ohni, dokud nebude mít polévka konzistenci měkké kaše.
Kuře se zeleninou a Nestlé Sinlac
Postup: Uvaříme kuře a pomeleme ho ve strojku na maso nebo rozmixujeme. Maso smícháme se zeleninou a přidáme Nestlé Sinlac.
Vzorové jídelníčky
Víte, jak by mělo dítě jíst? Podívejte se na vzorové jídelníčky dle věku. Pokrmy obměňujte, uvařte vždy něco dobrého a čerstvého.
- 1. - 6. měsíc: Jídelníček se odvíjí od zavedení příkrmů. Je-li dítě plně kojeno podávejte mateřské mléko do šestého měsíce. Pokud dítě neprospívá, mateřské mléko jej nezasytí, pláče hlady, nebo je na umělém mléku, začněte s příkrmy od čtvrtého ukončeného měsíce.
- 6. - 9. měsíc: V tomto období už dítě objevuje nové chutě a pomalu přechází na zeleninovo masovou stravu.
- 9. - 12. měsíc: Jídelníček se odvíjí od denního režimu dítěte. Dítě by mělo jíst alespoň pětkrát denně a mělo by dostávat i po prvním roce života kojenecké mléko, které se označuje jako batolecí.
Dítě by mělo jíst alespoň pětkrát denně a mělo by dostávat i po prvním roce života kojenecké mléko, které se označuje jako batolecí. Jak nutričně hodnotné potraviny mají děti za den sníst? Vydaná energie na den ukazuje, kolik dítě spotřebuje kalorií dle věku a hmotnosti.
Ráno začněte kojením, nebo náhradní mléčnou výživou HiPP 3 JUNIOR Combiotik®, pokud si již batole nezvyklo sníst celou porci tuhé stravy. Dopoledne se jako svačina bude hodit obilná kaše a čerstvé ovoce, nebo skleničky, dává-li vaše dítě stále přednost spíše kašovité stravě. K obědu nabídněte malému mlsounovi BIO dětské těstoviny, nebo polévku. Jako dezert si pochutná na ovocné tyčince nebo kapsičce s ovocným pyré. Odpoledne přichystejte obilnou kaši. Na odpolední chroupání se budou hodit BIO ovocné keksy. Večer zasytí před spaním HiPP mléčná kaše na dobrou noc, ovoce, nebo kousky chleba rozmočené v mléce.
Tabulka pro zavádění příkrmů
Zavádění příkrmů s výrobky HiPP je velmi snadné. Můžete ho podávat kojencům od 9. do ukončeného 10. měsíce. všechny výživové složky a aby jídelníček zohledňoval nové vhodné potraviny pro dítě. Jídelníček 9 až 10měsíčního dítěte je stále bohatší a rozmanitější. v zařazování nových druhů ovoce, zeleniny, masa, mléčných výrobků i luštěnin. pro jeho věk vhodné.
Ing. Hana Nechvátalová Nutriční specialistka, odbornice na dětskou výživu Jaké potraviny jsou pro děti vhodné? Poradíme, jak by měla vypadat zdravá výživa dětí každého věku. nejobsáhlejší přehled, ve kterém najdete vhodné i nevhodné potraviny pro každý měsíc.
