Copyright © pohodanovapec.cz 
Odevzdat včas důležitý projekt, zvládat každodenní agendu, pečovat o sebe a ještě si najít čas na odpočinek? Těžké zadání, které však není nesplnitelné. Výzkumy například ukazují, že obvyklá doporučení a time management metody neberou v úvahu, jak lidé čas opravdu prožívají. Joe Matthews, Don DeBolt a Deb Percival, kteří dlouhodobě zkoumají vedení franšízových řetězců, v článku 10 Time Management Tips to Work rozlišují dva typy času - hodinový a skutečný. Skutečný čas se od toho hodinového velmi liší. Někdy nám zdánlivě protéká mezi prsty, jindy se nekonečně vleče.
Fixní a růstové myšlení. Plníme spoustu úkolů v profesním, ale také v osobním životě. Rodině nevěnujeme tak, jak bychom měli. toho na nás moc. Nestíháme. Pravdou ovšem je, že den má 24 hodin. časem. nejdůležitější dovedností vůbec. vytížené manažery. Neplýtvat jím tam, kde je to zbytečné. vyrovnaný a spokojený život. začneme pracovat efektivně. současně nás to nebude stát takové úsilí. praxe a skutečně je využívat. zázračná poučka time managementu. finanční ohodnocení. A hlavně budeme mít prostor pro svůj vlastní odpočinek.
Motivace je hnací síla, která nás žene kupředu. motor, který zhmotňuje naše sny a plány v realitu. nebo je nedotáhnout do konce. sledovat, co při plnění daného cíle pociťujeme. dokážeme plně ponořit a baví nás, pak jsme na dobré cestě. daná oblast skutečně smysl. Jaká je nejčastější motivace? Překvapivě peníze. pochvala, naslouchání, osobní prestiž, seberealizace. Motivace ovšem může být také negativní. především o strach. jednat. Najděme obrázek, který vyjadřuje náš cíl. Vizualizujme svůj vysněný cíl. usnutím. Ale klidně i během dne. Chvalme se za své úspěchy a sledujme pokroky. neuspěli.
Neumíme-li vydržet, můžeme se naučit opakovanou systematickou činností. čase stane automatickou. Typický příklad je čištění zubů. Život plníme (takřka) svědomitě. Podkopávat. Nesmíme ovšem na sebe být přísní až moc. Za poctivě odvedenou práci je také důležité se odměnit. budeme mít opravdovou radost. výsledků s minimálním výdajem energie a času. úsilí. neudělali.
Arthur C. Time management je sadou postupů, doporučení a nástrojů pro plánování času, obvykle za účelem zvýšení efektivnosti využití pracovního i osobního času. V dnešní uspěchané době je Time Managment téměř nutností každého úspěšného jedince. Všichni máme stejně času, tak proč slýcháme a často vyslovujeme otřepanou frázi „Nemám čas“? Je to jednoznačně způsobeno neefektivním využitím času a nízkou morálkou při plnění pracovních i osobních cílů a úkolů. V tomto kurzu se naučíte dovednosti v oblasti řízení času, které vám umožní efektivněji spravovat čas, včetně toho, jak plánovat aktivity a provádět úkoly chytřejším způsobem. Tento vzdelávací kurz představuje nástroje a techniky pro správu času, které vám umožní efektivněji spravovat čas a cítit se lépe pod kontrolou.
Recepty s párkem pro každou příležitost
Přestože žijeme - v hektické době, mnoha tlacích a náhlých či zásadních změnách, potřebujeme mít dostatek času a síly pro všechny sféry svého života, abychom zachovali životní rovnováhu, zdraví a schopnost podávat výborné výkony. Sféry života: práce, rodina, přátelé, tělo, zdraví, duševní kompenzace, koníčky, finance. Pokud Vás krátkodobě budou zatěžovat problémy v jedné sféře, dají se do jisté míry kompenzovat energií získanou z jiných oblastí. Ujasněte si, co považujete za smysl svého života - jeho vědomí Vám může pomoci překonat krizová období.
Takže, co je to vlastně - „Time management„? K čemu je nám dobrý? Proč bychom si měli plánovat práci, zábavu, odpočinek, …? Jak mám rozumět tomu, že si mám stanovit priority? Jak poznám, co je důležité nebo urgentní a co není? Jaké máme nejčastější zlozvyky při řešení denních 100+1 maličkostí nebo úkolů? … Spousta otázek … A také spousta odpovědí na našem kurzu „Time management - jak se naučit hospodařit s časem (nejen pro šéfy)“. Ano, nejen šéfové by se měli naučit pracovat s časem. Každý z nás musí během dne řešit spoustu úkolů - ať už pracovních nebo soukromých. Proto je dobré, naučit se plánovat - používávat „Time management„.
Úvod do problematiky řízení času. Sebepoznání. Zavedení time managementu každodenní praxe. Vedení a řízení. Metody a techniky v time managementu. (Metoda GTD - Getting Things Done, Paretovo pravidlo 80/20 v time managementu. Stanovení cílů dle metody SMART. Eisenhowerův princip - důležitost a naléhavost úkolu. Zero Inbox. Praktické aplikace time management. Dnes existují již čtyři generace - tzv. Time Managementu. Poslední z nich se zabývá především dlouhodobým hlediskem a pomůže nejen odbourat stres, ale dokonce zlepšit životní situaci čistým sebezdokonalováním.
Naše úspěch závisí na našich časových návycích. Jaké jsou ty Vaše? Co když je upravíme a budete efektivnější a spokojenější? Na tomto vzdelávacím kurzu - se netradičním způsobem a bližším sebepoznáním naučíte, jak efektivně zacházet se svým časem a jak nabýt osobní rovnováhy. Lépe poznáte sami sebe, což vám pomůže organizovat svůj čas tak, aby to vyhovovalo právě vám. Srovnáte si své nejhlubší hodnoty a naučíte se s nimi pracovat při plánování svého času. Budete umět určovat priority a organizovat svůj osobní i pracovní život tak, aby vše bylo v dlouhodobé rovnováze.
Dozvíte se, jak změnit zlozvyk, jak odstranit prokrastinaci neboli odkládání věcí na poslední chvíli. Identifikujete svoje „žrouty času“ a dozvíte se, jak na ně. Dostanete několik tipů, kde a jak váš drahocenný čas ušetřit a také se naučíte pár triků, jak toho více stihnout. Naučíte se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem. Pochopíte příčiny stresu a zabráníte jeho vzniku. Rozvinete schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací. Výstupní znalosti po kurzu - po absolvování kurzu Timemanažment získáte znalosti, přehled a nástroje, které využijete přímo v praxi života. Nabízíme vám nápady, myšlenky, metody, okamžitě aplikovatelné tipy a techniky, které vám pomohou snáze a úspěšněji pracovat s časem v praxi. Načerpáte sociální a komunikační dovednosti, stanete se průbojnějšími. Kurz Osobní time management je určen pro všechny, kteří mají pocit, že mají málo času, ale také pro ty, kteří chtějí svůj život pevně uchopit do svých rukou a naučit se nakládat se svým časem podle principů time managementu 4. generace.
Podíváme se v něm na to, jak nakládáte s vlastním časem, jak plánujete, kdy prokrastinujete a ztrácíte čas, a jak můžete být více efektivní. Zaměříme se na tyto dovednosti: stanovování cílů, jejich periodické vyhodnocování, plánování, určování priorit, sebe motivování. A taky na to, jak si ochočit největšího žrouta času - sociální sítě. Součástí kurzu bude také práce s vlastními časovými snímky dne. Délka a trvání kurzu | školení: 1 školící den (resp. Možnost absolvovat vzdělávání | forma výuky: denní, individuální forma (One on One) al. Minimální vstupní znalosti: nepředpokládají se konkrétní znalosti. Cílová skupina a počet účastníků: každý kdo chce zlepšit své znalosti a dovednosti, min. …
Praktické tipy: Google kalendář jako moderní nástroj řízení času, Eisenhowerova matice pro priorizaci, a metoda Pomodoro pro pravidelné krátké bloky práce. V dnešní digitální době jsou rozptýlení všudypřítomná; minimalizace rozptýlení vede k lepším výsledkům. Přestávky a rytmus práce podporují dlouhodobou produktivitu. Naučíme se říkat ne a uvědomit si, že nejde o odmítnutí člověka, ale o řízení priorit.
Další důležitá myšlenka: plánujte písemně a používejte To Do List spolu s kalendářem, datujte si odhady termínů a delegujte, kde je to vhodné. Rozvržení dne, rutiny a pravidelné bloky v kalendáři snižují únavu z rozhodování a zvyšují efektivitu. Snižování vyrušování, vědomá reflexe a vyvažování životních sfér jsou klíčové pro udržení motivace a vyrovnanosti.
| Faktory řízení času | Popis |
|---|---|
| Stanovení cílů | Jasně definované, měřitelné a dosažitelné cíle |
| Prioritizace | Urgentní vs. důležité; rozdělení úkolů do kvadrantů |
| Plánování | Denní, týdenní a projektové plány; časové bloky |
| Prevence prokrastinace | Identifikace žroutů času a jejich redukce |
| Odměny | Povzbuzování za dosažené kroky a milníky |
Na závěr lze říci, že řízení času je dovednost, která může změnit váš život, a to jak v osobním, tak v profesním životě. Máte pocit, že vám život protéká mezi prsty? Nestíháte termíny v práci, nemáte čas na rodinu nebo vaše zájmy? Jen málokdo si umí zorganizovat čas tak, aby byl se svým životem 100% spokojený. Time management v současnosti zahrnuje širokou škálu aktivit, mezi které patří plánování, přidělování, stanovení cílů, delegování, analýza stráveného času, monitorování a stanovení priorit. Ten, kdo si dokáže správně naplánovat úkoly, dosáhne maximální produktivity a zvládne vyrušování a tlak okolí.
Udělejte první krok ke smysluplnější práci: naučte se říkat ne, plánovat, delegovat a sledovat své časové snímky dne. Víte-li, proč něco děláte, daří se vám to lépe dosáhnout. Až budete připraveni, můžete využít kurz Time management 4. generace a postupně dosáhnout vyrovnanějšího a efektivnějšího života.
Copyright © pohodanovapec.cz
