Selská kaše bezlepková slaná Vitagrass — složení a nutriční hodnoty

Selská kaše bezlepková slaná z naklíčených semen a zrní Gulášová Vitagrass je popisována jako živá kaše slaná z naklíčených semen a zrní. Živá kaše slaná z naklíčených semen a zrní Gulášová Vitagrass.

Složení výrobku

Živá kaše slaná z naklíčených semen a zrní Gulášová Vitagrass.

Nutrienty a energetická hodnota (uvedené hodnoty)

Energetická hodnota 442 kcal (také 1 851 kJ).

Bílkoviny: 15,9 g
Sacharidy: 32 g
Cukry: 4 g
Tuky: 7,8 g
Nasycené mastné kyseliny: 0,8 g
Vláknina: 12,5 g
Sůl: 1,1 g
PHE (fenylalanin): 795 mg

Procentuální zastoupení makroživin

Složení nutričních hodnot: bílkoviny, sacharidy, cukry a nasycené mastné kyseliny jsou uváděny i v procentech zastoupení (grafické zobrazení v originálních datech). Z doporučeného denního příjmu je určena určitá procentuální hodnota ({{calculated.percentage}}% z doporučeného denního příjmu).

Vláknina a energetická sytost

Vláknina 12,5 g je významná hodnota, která přispívá k pocitu sytosti a podporuje funkci trávicího traktu. Vysoký obsah vlákniny je typický pro produkty z naklíčených semen a zrnin.

Recept na Vepřovou Pečeni Selskou

Porovnání s jinými instantními bezlepkovými kašemi (ukázkové hodnoty z databáze)

Pro lepší orientaci uvádíme příklady hodnot z jiných bezlepkových instantních kaší, které se objevují v téže databázi:

Produkt	Energetická hodnota (kcal)	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)	Sůl (g)
Instantní bezlepková kaše plná semínek Culinar	410	13	58	12	8,2	0,02
Bezlepková kaše moruše a vlašské ořechy Japů	398	11,4	52,6	16	7,3	0,1
Selská kaše slaná Vitagrass (Gulášová)	442	15,9	32	7,8	12,5	1,1

Co z tabulky vyplývá

Selská kaše Vitagrass poskytuje vyšší obsah bílkovin a vlákniny ve srovnání s některými instantními kašemi.
Obsah sacharidů je nižší než u kaší s ovocem nebo s větším podílem ovesných vloček.
Sůl u této slané kaše je vyšší (1,1 g), což je důležité brát v úvahu při monitorování příjmu sodíku.

Praktické informace k použití a doporučení

Instantní bezlepkové kaše jsou rychlou a zdravou volbou pro snídani nebo svačinu. Některé instantní kaše (např. ovocné varianty) obsahují návod na přípravu: zalijte 180 ml vroucí vody nebo mléka, ihned dobře promíchejte, nechte odstát 5 minut.

Potravinu si můžete zapsat do jídelníčku v aplikaci pro lepší kontrolu nad příjmem kalorií a makroživin. Uživatelé oceňují, že díky evidence potravin lze přesně sledovat, co a kolik konzumují, a že aplikace pomáhá s dosažením cílů jako je hubnutí nebo udržení váhy.

Tipy pro zařazení do jídelníčku

Při snídaních můžete kombinovat selskou kaši s čerstvou zeleninou nebo kysanou zeleninou pro zvýšení obsahu vitamínů a minerálů.
Vzhledem k vyšší sůlinnosti lze kaši zjemnit přidáním čerstvých bylinek nebo nízkosodné zeleninové přílohy.
Pro zvýšení energie před aktivitou využijte porci s vyšším obsahem sacharidů; pro regeneraci po sportu zase variantu s vyšším obsahem bílkovin.

Bezlepkový charakter a složení

Produkt je deklarován jako bezlepkový "bezlepková kaše". V sortimentu bezlepkových kaší se objevují různé složení: jáhly 100%, pohanka loupaná 100%, rýže 100%, směsi čirok/celozrnná rýže nebo jáhly/kukuřičná krupice. Některé instantní kaše obsahují ovocné přísady, agáve sirup nebo semínka. Selská kaše slaná Vitagrass se liší tím, že jde o slanou variantu z naklíčených semen a zrní, nikoliv o slazenou ovocnou kaši.

Pro koho je vhodná

Pro osoby vyžadující bezlepkovou dietu.
Pro ty, kteří hledají syté snídaně s vyšším podílem bílkovin a vlákniny.
Pro uživatele sledující příjem makroživin a energie (např. pomocí aplikací a tabulek).

Upozornění

Při sledování příjmu soli a fenylalaninu (PHE 795 mg) je třeba zohlednit individuální nutriční potřeby. Pokud máte speciální dietní omezení, poraďte se s odborníkem na výživu.

selská omeleta a nejlepší tipy na oblohu

informace o selské šunce z Kauflandu

tags: #selska #kase #bezlepkova #slana #vitagrass #složení