Copyright © pohodanovapec.cz 
Věděli jste, že nároční uživatelé počítačů posunou svou myš za celý rok až o 27 km (17 mil)? Pořiďte si na tento posouvací a klikací maraton to správné vybavení. Tyto druhy myší jsou navrženy pro přirozenější úchop a lepší pozici předloktí - a podobně jako horká lázeň vás zbaví stresu, což vám umožní zůstat produktivní po delší dobu.
Myš, která vaší paži zajistí přirozenou polohu, pomáhá snižovat svalové napětí*. Vertikální myš, jako je MX Vertical, podporuje ergonomičtější polohu a tím i pohodlí. Pro osoby s malýma až středníma rukama nebo leváky je nejlepší ergonomická myš Logitech Lift Vertical, která také zajišťuje přirozenou polohu.
Při práci na počítači je často vyvíjen tlak na šlachy a nervy procházející spodní stranou zápěstí, které mají malou přirozenou ochranu před okolními tkáněmi. Nadměrný tlak lze snížit opřením ruky v určitém úhlu. Skvělá myš se stane prodloužením vaší ruky, takže si budete moci dlaň a prsty opřít.
Opakované pohyby znamenají opakované svalové zatížení. Dobře navržené ergonomické myši zaručují méně pohybu a tím méně únavy. Myš s trackballem, jako je MX Ergo, pokud chcete ulevit své ruce a omezit její namáhání. Další možností je vertikální myš, například MX Vertical, která nabízí pokročilé optické snímání a speciální přepínač rychlosti kurzoru pro 4× méně pohybů rukou*. Aby toho všeho bylo možné dosáhnout, jsou ergonomické myši k dispozici v různých provedeních.
Na trhu je tolik modelů, že si určitě vyberete. Máte malou ruku? Žádný problém! Velkou jako lopatu? I pro vás něco máme! Jste levák, kterého svět pravákových nástrojů ignoruje? Vertikální myši myslí i na vás! Můžete si vybrat mezi drátovými modely, které ocení hlavně hráči počítačových her díky rychlé odezvě, nebo bezdrátovými, které vám dají svobodu pohybu - žádné zamotané kabely, o které byste zakopávali.
Klasická myš drží ruku v pronaci - dlaní dolů. Tato poloha přirozeně není, svaly předloktí jsou neustále mírně stočené. Vertikální myš tuto rotaci odstraní. Drží ruku v poloze podobné podání ruky - palec je nahoře, malík dole. Grafická práce vyžadující velmi přesné pohyby (např. Adaptace trvá 3-7 dní). Používejte ji každý den - ne jen občas. První dny očekávejte menší přesnost - to je normální. Anker Vertical Ergonomic Mouse, Trust Verto, různé no-name modely. Evoluent VerticalMouse - průkopník v segmentu, velmi ergonomický tvar, přizpůsobitelná tlačítka.
Srovnání: klasická vs. vertikální myš by měla být co nejblíže klávesnici - loket lehce opřen o stůl nebo opěrku, rameno uvolněné, předloktí přibližně vodorovně. Moderní vertikální myši dnes nabízejí vysoce přesné senzory, nastavitelné DPI, tichá tlačítka i bezdrátové připojení pro maximální flexibilitu. K dispozici jsou modely pro praváky i leváky, různé velikosti podle typu úchopu i pokročilé varianty s programovatelnými tlačítky. Vyberte si řešení, které bude dokonale vyhovovat vašemu stylu práce, a investujte do dlouhodobého komfortu.
Ovládání klasické počítačové myši je obecně charakteristické svou vysokou opakovatelností při použití malé svalové síly. Dochází u ní k dlouhodobému mechanickému namáhání muskuloskeletálního systému. V případě klasické myši se jedná právě o jednostranné polohové přetížení horní končetiny a v místě zápěstí je zbytečně vyvíjen tlak na měkké tkáně. Při úchopu vertikální počítačové myši je předloktí v relaxované pozici, která odpovídá poloze horní končetiny volně visící podél těla při stoji. Toto nastavení horní končetiny může odlehčit svalům v oblasti šíje a ramenního kloubu. V porovnání s vnitřně rotačně postavením předloktí u klasické myši je pozice předloktí u vertikální myši v lehké zevní rotaci, díky níž se odlehčuje měkkým tkáním v oblasti předloktí a předchází se tak útlaku v oblasti karpálního tunelu. Jinými slovy ruka je na vertikální myši opřena o malíkovou hranu, nikoliv o spodní části zápěstí. Snížená svalová aktivita předloktí během používání vertikální počítačové myši souvisí také s nižší tuhostí tlačítek. Uživatel nemusí při používání vertikální myši vynaložit větší úsilí při kliknutí jako u klasické myši.
Ergonomická myš Shark poskytne uživateli maximální komfort práce, padne skvěle do dlaně, má správný tvar, podpoří relaxaci ruky a tím umožňuje dlouhodobou práci bez bolesti. Použití této vertikální myši může snížit napětí nejen v oblasti karpálního tunelu, ale také v oblasti šíjových svalů a stabilizátorů lopatek. Jakmile jednou poznáte komfort, není cesty zpět. Ke zmíněným tématům se váže i doporučení pro správné cvičení s rukou a propojování ergonomie s pracovním procesem.
Vertikální myši jsou něčím trochu jiným než klasické. Prvotní uchopení bývá nezvyklé, ale postupně si na něj uživatel zvykne. Optická vertikální myš je cenově dostupnější a charakteristická svým LED světlem zespodu. Pro náročnější uživatele a hráče s vyšším DPI je ideální laserová vertikální myš. U drátové verze bývá kabel standardní součástí, u bezdrátových modelů očekávejte nutnost výměny baterií a o něco nižší přesnost. Výrobci navíc nabízejí rozdílné počty tlačítek a velikosti pro praváky i leváky, ať už jde o malé ruce či ruce připomínající lopatu.
Adaptace obvykle trvá několik dní. První dny mohou být s nižší přesností, ale postupně se zvyšuje stabilita a pohodlí. Postupně zjistíte, že zvyšte produktivitu a odolnost vůči bolesti. Dlouhodobá práce u počítače vyžaduje správnou ergonomii pracovního místa, a vertikální myš je vhodným doplňkem pro záchranu zdraví rukou a zápěstí.
Mezi známé modely patří Evoluent VerticalMouse, Anker Vertical Ergonomic Mouse, Trust Verto a další. Vertikální myši nabízejí odlišné senzory, DPI rozlišení, bezdrátové i drátové varianty a programovatelné tlačítka. Pro malé ruce vyberte menší velikosti a pro velké ruce větší provedení. Leváci se také dočkají specializovaných modelů; vertikální design je konstruován pro obě strany.
| Atribut | Možnost | Poznámka |
|---|---|---|
| Typ připojení | Drátové / Bezdrátové | Bezd kabelů zvyšuje volnost pohybu |
| DPI | Nastavitelný | Vyšší DPI pro přesnější pohyby |
| Tlačítka | 4-6 | Programovatelnost pro zkratky |
| Rozměr | Různé velikosti | Vhodné pro malé i velké ruce |
V každém případě zvažte pořízení vertikální myši jako investice do dlouhodobého komfortu a zdraví rukou. Zlepšení polohy ruky rovná se snížení tlaku na zápěstí a nežádoucí svalové aktivity.
Copyright © pohodanovapec.cz
