Copyright © pohodanovapec.cz 
Orgasmus patří mezi nejzajímavější fenomény ženského těla. Je to okamžik, ve kterém se propojuje biochemie, nervový systém, hormony, citlivost, intimita, duševní stav i naše energetická rovina. I přesto je ženský orgasmus stále obestřený množstvím mýtů, studu nebo tlaku na výkon. Málokdo o něm mluví v souvislosti se zdravím, hormonálním systémem nebo ženskou spiritualitou. Ačkoli se orgasmus projevuje v oblasti genitálu, jeho vznik začíná v mozku a nervovém systému.
Zjednodušeně můžeme říct, že orgasmus vzniká tam, kde se propojí pocit bezpečí, citlivost, přítomnost a stimulace. V celém procesu hraje významnou roli limbický systém, který zpracovává emoce, a také autonomní nervový systém, konkrétně jeho parasympatická část. Protikladem je sympatikus, který se aktivuje při stresu, tlaku a výkonu. Ten organismus připravuje na „boj nebo útěk“, a v takové chvíli tělo vypíná vše, co není nezbytné k přežití - libido, lubrikaci i schopnost hlubšího intimního prožitku.
Orgasmus není pouze pocit nebo intenzivní fyzický prožitek. Je to také hormonální koktejl, který ovlivňuje celé tělo a mozek. Během orgasmu se uvolňuje oxytocin, často označovaný jako „hormon lásky“. Tento hormon posiluje emoční pouto, podporuje důvěru, zvyšuje empatii a snižuje hladinu stresových hormonů. Další klíčovou látkou je dopamin, hormon odměny a motivace, který vytváří pocit radosti a smyslu. Po orgasmu se do těla uvolňuje prolaktin, hormon hlubokého nasycení a odpočinku, díky kterému žena zažívá stav uvolnění a spokojenosti. Hormony ženského cyklu, jako estrogen a progesteron, určují citlivost, touhu i intenzitu prožitku.
Věda dnes již dobře popisuje pozitivní vliv orgasmu na fyzické zdraví. Orgasmus zlepšuje cirkulaci v oblasti pánve, uvolňuje pánevní dno a podporuje rovnováhu autonomního nervového systému. Ženy, které pravidelně prožívají sexuální potěšení (ať už s partnerem nebo samy), často popisují lepší spánek, nižší hladinu stresu, lepší imunitu a větší vnitřní stabilitu.
Zatímco věda popisuje hormony a nervový systém, staré tradice - například taoismus nebo tantra - vnímají orgasmus jako výjimečnou formu životní síly. V taoistické tradici mluvíme o energii jing, která sídlí v oblasti pánve. Ženský orgasmus může mít mnoho podob - od lokálního až po celotělový. Může být jemný, energetický, srdcový nebo transcendentní. Když je žena plně přítomná, otevřená a v bezpečí, orgasmus dokáže harmonizovat nejen tělo, ale i emocionální a duševní rovinu.
Nikdy nezapomenu na moudro jedné porodní babičky, která sdílela, že orgasmus je nejléčivější silou pro naší dělohu. Duchovní tradice se shodují, že orgasmus není primárně o výkonu, ale o otevření. Ženský orgasmus není lineární ani mechanický jev. Je cyklický a proměnlivý. Během menstruačního cyklu se mění libido, citlivost i prožitek. V období ovulace je větší chuť na intimitu, v luteální fázi může být prožitek hlubší a emocionálnější, a během menstruace může být tělo citlivější nebo naopak méně dostupné.
Milování během menstruace má úplně jinou přidanou hodnotu. Ženský orgasmus je biologicky propojen s autonomním nervovým systémem. Když žena pracuje se svým nervovým systémem, zvyšuje své schopnosti prožívání potěšení.
Na 8. 8. každoročně připadá Mezinárodní den ženského orgasmu. Mozek stimuluje tok krve do genitálií, rychlejší dech a tep. Ženy narozdíl od mužů nemají zotavovací období, mohou tedy mít několik orgasmů za sebou. Trvají 20+ vteřin a jde o rytmické kontrakce mezi dělohou, pochvou, řitním otvorem a pánevními svaly. Při orgasmu jsou vyplavovány především hormony endorfin a oxytocin. Endorfin, neboli hormon štěstí, způsobuje dobrou náladu a tlumí bolest. Produkuje se také např. při porodu či sportu. Oxytocin, neboli hormon lásky, zajišťuje pouto mezi partnery a produkuje se také během mateřství. Do krve se rovněž uvolňuje hormon prolaktin, který navozuje pocit uspokojení a relaxace.
Při orgasmu se vyplavuje velké množství hormonů, a to vede k velice intenzivním pocitům. Z vrcholu po odeznění spadneme, což může vést ke krátkodobé depresi, jelikož míra hormonů se vrátí do normálu. Nesmíme zapomenout, že každé tělo je jiné, a prožitek každého z nás se může lišit.
Orgasmus není jen příjemným vrcholem milostného aktu. S každým takovým vrcholem snižují ženy riziko virových onemocnění, podporují cirkulaci krve, ale pomáhají i své pleti. „Musíte zhluboka dýchat, více se pohybovat a hlavně mít více sexu. Zkrátka mít více orgasmů ať již s partnerem či bez něj,“ radí svým pacientkám Dr. Jolene Brighten, americká lékařka funkční medicíny.
Vliv pravidelné sexuální aktivity na imunitní systém je významný. Pravidelný sex a dosažení orgasmu mohou zvýšit imunitní odpověď našeho těla, a dokonce ji posílit o až 30 procent. Jedna studie na vysokoškolských studentech ukázala, že ti, kteří měli sex 1 až 2krát týdně, měli vyšší hladinu imunoglobulinu.
Jak libido kolísá v průběhu cyklu, je důležité chápat. U žen bývá období folikulární (menstruační období zpočátku) trvá obvykle 3-7 dní, s průměrem kolem 5 dní. Jak se blíží ovulace, hladiny estrogenu rostou a libido se může zvyšovat. Před ovulací nemusíte být příliš lubrikované; použití lubrikantu může pomoci. Delší předehra a postupné vzrušování bývá běžné. Po ovulaci následuje luteální fáze, která předchází menstruaci, a opět může ubývat cervikální hlen. Důležité je komunikovat s partnerem a věnovat si spolu kvalitní čas.
Nekončíme jen u fyziologie. Mezi důležité body patří bezpečný sex a odpovídající antikoncepce, která neovlivní libido. Z hlediska praktických návyků je vhodné pracovat na sebepoznání, otevřené komunikaci a experimentování s technikami stimulace, polohami či pomůckami.
Pravidelná sexuální aktivita a řízené prožívání orgasmu mohou pozitivně ovlivnit hormonální zdraví, cyklus a plodnost. Sex a orgasmy mohou ovlivnit změny bazální teploty, které slouží jako ukazatel plodnosti. Endorfin a dopamin uvolňované během vzrušení a orgasmu fungují jako přirozené analgetika a zlepšují celkovou pohodu.
Rovněž se potvrzuje, že pravidelný sex může mít pozitivní dopad na menstruační bolesti a kardiovaskulární systém. Oxytocin a endorfiny mohou tlumit bolest a zlepšovat náladu. Zvýšená imunita a lepší spánek jsou častými samostatnými benefity.
Chutný oběd: Gratinovaná vejce
V kontextu reprodukčního zdraví je důležité sledovat cyklus, otevřeně komunikovat s partnerem a praktikovat bezpečný sex. Při plánování rodičovství může ovulace a změny v hormonální hladině ovlivnit sexuální prožitek a touhu.
Pro maximalizaci zdravotních přínosů ženského orgasmu je klíčová pravidelnost a kvalita sexuálních zážitků. Ženy by měly věnovat čas objevování vlastního těla a zjišťování, jaké typy stimulace jim přinášejí největší potěšení. V partnerských vztazích je nezbytná otevřená komunikace o sexuálních preferencích a potřebách. Nebojte se sdílet své pocity a experimentovat s různými technikami, polohami nebo pomůckami.
Současně je důležité zohlednit životní styl, spánek, stres a celkovou energii. Pravidelná fyzická aktivita a péče o pánevní dnu podporují lepší prokrvení a tonus svalů, což zlepšuje prožitek a bezpečnost sexuálního života.
Copyright © pohodanovapec.cz
