Alimas Inn Večere příplatek: průvodce zdravým a vyváženým stravováním s veganskými, vegetariánskými a specializovanými restauracemi

Jste vegan, vegetarián, nebo se stravujete podle zásad makrobiotické či paleo diety? Vybrali jsme z našich partnerů ty, kteří nabízejí jídla právě pro vás. Zjistěte, které máte nejblíže, nebo zkuste objednat u Dáme jídlo a nechte si oběd doručit až k vám. I zde totiž najdete desítky vegetariánských, veganských a jiných specializovaných restaurací a hradíte svou útratu stravenkovou kartou od Edenred.

Brandýs n. Rychnov n. Ustí n. L., pokud nedržíte některou z výše uvedených diet, a chcete se jen stravovat zdravě a vyváženě, vybírejte si restaurace zařazené v projektu FOOD (Fighting Obesity through Offer and Demand). Tyto restaurace najdete ve vyhledávači ZDE. Aby mohla být restaurace zařazena do zmiňovaného programu, musí splňovat určité zásady. Mimo jiné například možnost objednání zeleninové přílohy, zeleninové saláty jako hlavní jídla v běžné nabídce, ale i možnost objednání poloviční porce pro dospělého.

Jak vybrat správnou restauraci pro vaši dietu

Vegetariánské a veganské možnosti: nabídky bez masa, s důrazem na zeleninu, luštěniny a celozrnné produkty.
Makrobiotické a paleo varianty: preferují přírodní suroviny, minimalizaci průmyslově zpracovaných potravin a vyvážený poměr makroživin.
Možnost poloviční porce: ideální pro sledování porcí a vyvážené stravy pro dospělého.
Objednání zeleninových příloh a salátů jako hlavních jídel: umožňuje snadno rozšířit denní dávku zeleniny.
Platební možnosti: platba stravenkovou kartou od Edenred na vybraných místech.

Originální tipy pro zdravý životní styl

Ve vyhledávači restaurací hledejte specializované nabídky a filtry odpovídající vaší dietě.
Kombinujte hlavní jídla s bohatými zeleninovými přílohami pro vyváženou stravu.
Využívejte nabídky polovičních porcí pro prevenci přejídání a lepší kontroly kalorií.
Pokud preferujete určité diety (veganská, vegetariánská, makrobiotická, paleo), zaměřte se na restaurace, které je skutečně nabízejí ve svých standardních menu.

Kde objednat a jaké výhody nabízí program FOOD

Program FOOD (Fighting Obesity through Offer and Demand) propojuje restaurace se zákazníky, kteří chtějí zdravěji jíst. Restaurace zařazené do programu splňují zásady podpory zdravého stravování, včetně možnosti zeleninových salátů a příloh a nabídky polovičních porcí. Tyto restaurace bývají výsledkem spolupráce partnerů s cílem poskytnout vyvážené možnosti nejen sportovnímu vyžití, ale i každodennímu občerstvení.

Praktické tipy pro vyvážené stravování při objednávkách

Před objednáním si ujasněte, zda preferujete zeleninové hlavní chody místo masitých variant.
Vybírejte restaurace nabízející poloviční porce pro dospělého, abyste lépe řídili porce a kalorie.
Využívejte zeleninové přílohy a saláty jako hlavní chod, aby se zvýšil obsah vlákniny a živin.
Pokud používáte Edenred stravenky, ověřte si, zda daná restaurace tuto platební možnost podporuje.

A jaké restaurace a partnery vyhledat

Mezi našimi partnery jsme vyhledali ty, kteří nabízejí jak sportovní vyžití, tak i možnost nákupu občerstvení. Zjistěte, které restaurace jsou ve vašem okolí, a využijte jejich specializované nabídky pro vegany, vegetariány či obdivovatele makrobiotiky a paleo stravování.

JAK SI ZJEDNODUŠIT ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ | Začněte se 3 jednoduchými kroky!

Tabulka ukazující orientační nabídky podle diety

Dieta	Příklady jídel	Vhodné pro	Možnost poloviční porce
Veganská	Zeleninové rizoto, luštěninové burgery, tofu s restovanou zeleninou	Vegani, vegetariáni	Ano
Vegetariánská	Vaječné a mléčné varianty, sýrové talíře, rostlinné kari bez masa	Vegetariané, flexitariáni	Ano
Makrobiotická	Rýžové nudle s zeleninou, miso polévky, celozrnné pokrmy	Hledající vyváženost a přirozené potraviny	Potvrdit u konkrétní restaurace
Paleo	Masité varianty s důrazem na nezpracované potraviny	Fanoušci paleo diety	Ověřit u místa

Často kladené otázky

Jak zjistím, zda restaurace nabízí veganské možnosti? V popisu restaurace hledejte filtrované možnosti nebo zeleninové hlavní jídla v běžné nabídce. Kde najdu vyhledávač pro projekt FOOD? Restaurace zařazené do programu najdete ve vyhledávači ZDE. Jaké jsou zásady pro zařazení do programu FOOD? Restaurace musí umožňovat zeleninové přílohy a saláty jako hlavní jídla a nabízet poloviční porce pro dospělého.

Nezapomenutelný zážitek z večeře

Díla Caravaggia: Večeře v Emauzích a Nevěřící sv. Tomáš

Inspirace na kuřecí maso

tags: #Alimas #Inn #Večere #příplatek