Avokádová pomazánka s cottage sýrem: Rychlý a zdravý recept
Hledáte něco zdravého k jídlu, co vám bude opravdu moc chutnat? Tak to jste na správné adrese! Vyzkoušejte avokádovou pomazánku se sýrem cottage, kterou si mohou s chutí dopřát i ti, kteří nesmí laktózu.
Ingredience:
- 1 zralé avokádo
- 100 g cottage sýru
- Šťáva z limetky
- Sůl a pepř dle chuti
Postup:
- Avokádo rozpůlíme, vydlabeme dužninu a tu rozmačkáme vidličkou. Pokud je avokádo dostatečně zralé, půjde to velmi lehce.
- Rozmačkanou dužninu ochutíme limetkovou šťávou, solí a pepřem.
- Přidáme cottage sýr a vše důkladně promícháme dohromady.
Pomazánka je hotová a můžete ji podávat například s celozrnným pečivem, knäckebrotem nebo zeleninou.
Tip: Pro pikantnější chuť můžete přidat chilli papričku nebo prolisovaný česnek.
Zdravá snídaně - celozrnný chléb s avokádem a vejcem - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu
Semináře a workshopy o zdravém životním stylu:
Účastníci seminářů a workshopů o zdravém životním stylu sdíleli své pozitivní zkušenosti a dojmy:
- "Výborný seminář."
- "Příjemné, zajímavé setkání umožňující pozastavit se a koncentrovat na důležité otázky."
- "Bezvadně zpracované, zábavnou formou, bez zbytečných kudrlinek podané téma zlepšení životního stylu."
- "Jsem ráda, že jsem se semináře účastnila."
- "Velice mě to bavilo - cviky, motivace, „špeky“."
- "Velmi přínosné po všech stránkách, velmi oceňuji odborný background."
- "Velmi odborně a vtipně připraveno a vedeno. Šikovné návody na cvičení, zdravou stravu."
- "Bylo to věcné. Žádné přesvědčování o tom co je a není dobré což velmi oceňuji. Bylo to pro mě srozumitelné."
- "Záživný, plný informací, cvičení."
- "Líbil se mi projev obou paní doktorek. Zajímavé bylo aktivní zapojení posluchačů."
- "Shrnutí a dávání do kontextu věcí, které už jsem kolikrát různě slyšel, ale neviděl jsem souvislosti."
- "Úžasné prezentační schopnosti."
- "Vrátila jsem se po mateřské dovolené do zaměstnání a bylo toho najednou moc. Workshop mi pomohl urovnat si priority, pochopit, že není nutné být ve všem 100% a že pokud budu spokojená já, bude spokojené i moje okolí."
- "Je to smysluplně prožitý den. Skvělá atmosféra, perfektní organizace, velká motivace!"
- "Školení bylo úžasné, praktické. Kolegové si stáhli krokoměry, sdělují si průběžné výsledky. Stojí kde mohou... Já sama sleduji, kde všude je glukózofruktozový sirup a víc přemýšlím, jaký olej použít."
