Copyright © pohodanovapec.cz 
Na našich webových stránkách používáme cookies. Některé z nich jsou nezbytné, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit tento web a váš uživatelský zážitek. V kategorii Sušenky najdete sladké i praktičtější varianty pro běžné mlsání, svačinu do práce, školy i na cesty.
Vybrat si u nás můžete, špaldové sušenky s kakaovou náplní, bezlepkové kakaové sušenky, sušenky bez přidaného cukru, tartaletky s hořkou čokoládou nebo křehké granola plátky s kokosem, brusinkami a chia semínky. Sušenky jsou ideální kategorií pro všechny, kdo chtějí mít po ruce něco chutného ke kávě, čaji i na cesty. Najdete zde klasické sladké sušenky, BIO varianty, bezlepkové produkty i sušenky bez přidaného cukru. Kategorie spojuje klasické sušenky, křehké plátky, plněné varianty i produkty zaměřené na bezlepkové nebo bezcukerné mlsání. Při výběru záleží hlavně na tom, jestli hledáte klasické sladké sušenky, bezlepkovou variantu nebo produkt bez přidaného cukru.
Na běžné domácí mlsání se hodí čokoládové nebo plněné sušenky, ke kávě a čaji zase křehké plátky nebo jednodušší máslovější styl. Pokud vybíráte něco do práce, školy nebo na výlet, dobře fungují menší balení a praktičtější varianty bez přidaného cukru. Pro rozšíření sladkého nákupu můžete pokračovat také do kategorií čokolády, tyčinky a trubičky. Sušenky se hodí jako rychlá svačina, něco ke kávě nebo čaji i jako praktické mlsání na cesty. Snadno je přibalíte do kabelky, batohu nebo svačinového boxu.
Sušenky doporučujeme skladovat v suchu, chladu a mimo přímé slunce, aby si co nejdéle zachovaly chuť i křupavost. Po otevření je vhodné obal dobře uzavřít nebo obsah přesypat do uzavíratelné nádoby.
Pokud hledáte kategorii, ve které najdete BIO, bezlepkové, bezcukerné i klasické sladké sušenky pro různé příležitosti, Sušenky jsou skvělou volbou. Samozřejmě nejideálnější je upéct si domácí celozrnné sušenky bez cukru, ale je to náročnější na práci i čas, takže občas je dobré mít nějaké kupované po ruce.
Gullón vyrábí mnohem více druhů, ale uvedené bez náplně/slisované polevy bývají nejméně kalorické a dají se rozdrobit na korpus cheesecake. Základ všech Gullón sušenek je většinou pšeničná mouka (často celozrnná), slunečnicový olej, maltitol, kypřící látky a aromata. Slunečnicový olej je ok, ale vhodnější by bylo použít nějaký s lepším poměrem mastných kyselin. Maltitol je náhradní sladidlo, které má nižší kalorickou hodnotu a glykemický index, ale v větším množství může působit projímavě. Rozdíly v aromatech bývají často anonymní, což je mínus. Chuťové vlastnosti a výživové ukazatele sušenek hodnotím z hlediska obsahu bílkovin a vlákniny a celkového množství kalorií.
Z hlediska výživy jsou na tom nejlépe varianty s vyšším obsahem bílkovin a vlákniny - například Cuor di cereale - a s nižším glykemickým indexem. Diabetici by měli bedlivě sledovat množství maltitolu, i když má nižší GI než sacharóza. Děti do 3 let by neměly konzumovat žádná sladidla, tedy ani tyto sušenky. Pokud nejíte sušenky denně, můžete sáhnout i po variantách se sladidly, ale s mírou.
Kompletní přehled všech 16 srovnávaných sušenek a jejich přesné vlastnosti je součástí doprovodného obsahu. Pokud víš ještě o dalších značkách fit sušenek ideálně bez cukru, napiš do komentáře a autor článku na to mrkne. Víc než 20 let jsem nadšená do výživy a zdravého životního stylu, specializuju se na fitness recepty bez cukru s nízkým obsahem tuku, plné bílkovin a vlákniny - přesně to, co pomohlo zhubnout a udržovat si postavu, přestože sladké mám ráda.
| Název | Typ | Obsah cukru | Bezpřidaný cukr | Bez lepku | Hlavní výhoda |
|---|---|---|---|---|---|
| Dennree Sušenky špaldové s kakaovou náplní BIO | Špaldové, plněné | nízký | ano | BIO | |
| Gullón Diet fibra sušenky s kousky tmavé čokolády | Bezlepkové, s vlákninou | nízký | ano | vysoká vláknina | |
| Gullón Hookies Sharkies kakaové bez lepku | Bez lepku | střední | ano | bez lepku |
Rizika a benefity konzumace hmyzu
Copyright © pohodanovapec.cz
