Copyright © pohodanovapec.cz 
V dnešní uspěchané době se stále více lidí potýká s problémy spojenými se zhoršeným duševním zdravím. Každý třetí Čech vykazuje symptomy spojené se zhoršeným duševním zdravím.
Podle dat, která uvádí Soulmio, v letech 2020-2022 došlo k dramatickému nárůstu přetěžování zaměstnanců a více než polovina Čechů řeší své psychické potíže obvykle svépomocí. V roce 2022 průzkum Alma Career ukázal, že 40 % zaměstnanců pracuje více, ale bez ocenění, a 51 % se setkalo s přemírou práce.
WHO odhaduje, že ztráta produktivity spojená s depresemi a úzkostmi stojí světovou ekonomiku bilion euro ročně. Tyto potíže se ve velkém podepisují na ztrátě produktivity zaměstnanců.
Simona Zábržová, zakladatelka platformy Soulmio, říká, že se v rámci programů setkávají se zhruba 75 procenty jinak zdravých lidí, kteří jsou na určité zdravotní křižovatce.
Příčinu ve velkém nárůstu lidí, kteří po pomoci volají, vidí Simona Zábržová v obrovské nejistotě, kterou události v posledních čtyřech letech přináší. Tu nejčastěji provází těžký stres, posttraumatické stresové poruchy a úzkostné stavy.
Zdravé a chutné sezamové sušenky
V momentě, kdy máme novou situaci, tak se musíme o sobě něco dozvědět: jak reaguji, jak funguji, co to se mnou dělá, mám z toho negativní pocity, jak to budu řešit a tak dále.
Platforma Soulmio firmám nabízí komplexní program, který zahrnuje preventivní část s články, videi, podcasty, skupinovými online seancemi a live streamy s psychology. Program zahrnuje autogenní tréninky, meditace i mindfulness.
Ve firmách se nejčastěji řeší vztahy (rodinné a partnerské), přehlcení prací a problémy s pozorností. V Soulmiu se setkávají také s populárními tématy, jako je syndrom podvodníka. Až 70 procent manažerů se během své kariéry setkalo s pocitem, že s k práci, kterou dělají, dostali ne díky tomu, co doopravdy umí, ale nějakou náhodou. Ve větší míře se ve firmách také začíná mluvit o mobbingu, bossingu a šikaně na pracovišti.
Digitální doba s sebou přináší možnost být 24/7 k dispozici online. Mnoho zaměstnanců se tak potýká s tím, že neumí oddělit práci od svého volného času a na pracovní záležitosti reagují i po skončení pracovní doby.
Na zotavení se ze stresu existuje mnoho technik. Simona Zábržová vysvětluje tzv. recovery koncept, který zahrnuje psychologické odpoutání, relaxaci a kontrolu.
Psychologické odpoutání znamená, že se vědomě z jednoho pracovního módu přesměrujeme na jinou aktivitu, která může být podobně náročná, ale přirozeně nás baví.
Relaxace, jejíž cílem je vytěsnit myšlenky na pracovní starosti a navodit odpočinek.
Kontrola, získání kontroly nad činnostmi vede k mentální pohodě.
Firmy si postupně začínají uvědomovat, že pokud budou jejich zaměstnanci v psychické pohodě, budou produktivnější a firmám se tak sníží náklady na nábory nových zaměstnanců v případě, že někteří vyhoří nebo se v důsledku psychických obtíží sníží jejich produktivita.
Psychická pohoda na pracovištích se odráží i na tom, že zaměstnanci mohou výrazněji projevovat svoji individualitu, talenty, chodí s inspirací a nápady.
Sladké inspirace od Pavly Momčilové
Vývoj v přístupu k duševnímu zdraví v posledních let lze podle Simony Zábržové dobře popsat na změně role manažerů ve firmách. Čím dál více se soustředí na pocity svých zaměstnanců, jsou k nim otevřenější a nehledí jen na růst firmy.
Druhé vyhoření ji přivedlo k tomu, že ve svém životě spoustu aktivit změnila a začala jinak nakládat se svým časem. V rozhovoru popisuje, že si utváří krátkodobé i dlouhodobé vize, které si stanoví, těší se na něco a tím se „vyživuje a naplňuje“. Tyto vize jí pomáhají získat jistoty. Mezi krátkodobými vizemi má třeba odpolední rituál, během kterého si dává horkou čokoládu.
Do budoucna se chytají více zapojit umělou inteligenci tak, aby umožnila filtrovat obsah na míru konkrétního tématu, které uživatele zajímá. V plánu mají vydat globální produkt, který zahrnuje psychologii ve firmách a technologické řešení.
Obrovský vývoj kupředu nastal v edukaci a celkově přijímání problematiky duševního zdraví v posledních letech. Ve veřejném prostoru se o ní mluví stále více. Její osobní zkušenost a povědomí o tom, kolik lidí vyhoření a duševní potíže ohrožují, ji ale utvrzovaly v tom, že má její podnikání smysl.
Níže je shrnutí klíčových dat a statistik týkajících se duševního zdraví na pracovišti:
| Ukazatel | Hodnota |
|---|---|
| Každý třetí Čech | Vykazuje symptomy spojené se zhoršeným duševním zdravím |
| Zaměstnanci, kteří se setkali s přemírou práce (2020-2022) | 51 % |
| Světová ekonomika ztrácí ročně | 1 bilion euro kvůli ztrátě produktivity spojené s depresemi a úzkostmi |
| Manažeři, kteří se setkali se syndromem podvodníka | Až 70 % |
Pro lepší pochopení problematiky duševního zdraví a work-life balance doporučujeme následující video:
Copyright © pohodanovapec.cz
