Těstovinový salát s tuňákem — podrobný recept krok za krokem

Hledáte rychlý a chutný oběd nebo večeři bez zbytečného vaření? Těstovinový salát s tuňákem je ideální volbou, když nemáte čas stát dlouhé hodiny u sporáku. Tento recept je snadný, levný a plný chutí, které vás mile překvapí.

Proč mít tento recept v záloze

Těstovinový salát s tuňákem patří k receptům, které se vyplatí mít v záloze vždy, když nemáte chuť nebo čas vařit. Je výborný teplý i studený, vydrží v lednici několik dní a hodí se k obědu, večeři i jako pohoštění pro návštěvu. Těstovinový salát s tuňákem je důkazem, že i rychlé jídlo může být chutné a výživné. Jeho příprava zabere jen pár minut a suroviny má většina z nás běžně doma.

Ingredience (přehled)

Cena na porci

Cena na porci: 59,86 Kč (orientačně podle lokálních cen a použitých surovin).

Podrobný postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu ve vroucí osolené vodě. Slijte je, ale neproplachujte studenou vodou.
  2. Zatímco se vaří, nakrájejte zeleninu na kousky velikosti sousta.
  3. Na zálivku použijte slitý olej z tuňáka, ve kterém jemně necháte rozvonět na mírném plameni 1-2 stroužky česneku nakrájené na plátky.
  4. Ve větší míse promíchejte dohromady teplé těstoviny, teplou zálivku, nakrájenou zeleninu a na kousky rozebraného tuňáka. Pokud je to třeba, dosolte. Můžete přidat i olivy a čerstvé bylinky.
  5. K těstovinám s tuňákem přidáte zeleninu, uvařená vejce, necháte chvíli rozležet a už můžete hodovat.
  6. Vejce uvaříme natvrdo, necháme vychladnout, oloupeme a pokrájíme. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. K těstovinám postupně přidáme nakrájenou cibuli, uvařená vajíčka, nakrájená rajčata i okurku a tuňáka.

Tipy a obměny

Tipy pro servírování

Těstovinový salát s tuňákem se hodí jako samostatné jídlo i jako příloha. Je vhodný pro pikniky, rychlé obědy či večeře a jako pohoštění pro návštěvu. Nechte salát chvíli rozležet, aby se chutě propojily.

Těstovinový salát s tuňákem

Varianty inspirované dalšími saláty

Pokud hledáte inspiraci na další rychlé saláty, můžete zkusit třeba studený těstovinový salát s kuřecím masem a jogurtovým dresinkem nebo exotické varianty s avokádem a mangem. Tyto saláty ukazují, že jednoduché suroviny lze kombinovat do velmi chutných a pestrých jídel.

Rizika spojená s těstovinovým salátem

Ingredience Množství
Těstoviny 250 g
Tuňák v oleji 200 g
Rajčata 2 ks
Okurka 1 ks
Česnek 1-2 stroužky
Olivy hrst
Bylinky dle chuti

Jednoduchý a chutný těstovinový salát s tuňákem může být lehkým obědem nebo večeří. Abyste mohli váš volný čas využít na odpočinek nebo ho trávit s přáteli, přináší tento recept rychlé a chutné řešení, které zachrání oběd i večeři ve chvíli, kdy nechcete stát dlouho u sporáku.

Těstovinový salát s uzeninou: snadný recept

Recept: Italský těstovinový salát s kuřecím masem

tags: #těstovinový #salát #s #tuňákem #recept