Copyright © pohodanovapec.cz 
Potřebujete připravit vydatnou večeři? Mějte tedy ve spíži několik konzerv luštěnin. Ve vyváženém a zdravém jídelníčku by se měly pravidelně objevovat luštěniny, které jsou bohaté na bílkoviny a vlákninu. Snadných a zdravých receptů není v kuchařce nikdy dost, že?
Fazolový guláš nepatří jen na trampské putování. Výživný, sytý a chuťově vyvážený guláš si můžete připravit i doma. Guláše patří mezi oblíbené a tradiční pokrmy české kuchyně. Dopřejte si poctivé ragú s vepřovými nudličkami, fazolemi a zeleninou, které zahřeje a zasytí celou rodinu.
Na oleji osmažíme cibulku, přidáme hrst hub a dusíme 5 minut. Poté přidáme nadrobno nakrájené maso a dusíme dalších 10 minut. Osmažíme v hrnci střední cibuli do zlatova na sádle, posypeme hladkou moukou. Fazole červené i bílé slijeme. Fazole scedíme a necháme okapat.
Husté, syté polévky jsou nejlepším pokrmem k večeři, zvlášť v zimním období. Hustá polévka inspirovaná mexickou kuchyní vás zasytí a ještě si skvěle pochutnáte. Hustá bramborová polévka s fazolemi, zjemněná sladkou smetanou, je příjemně sytá. Fazole slijeme a dáme do mísy. Cibulku očistíme, jemně nakrájíme a přidáme k fazolím. Osolíme, opepříme, zakápneme olejem a přidáme hořčici.
Tápete co připravit, jako rychlý oběd? Těstoviny to vždy zachrání. Těstoviny s fazolemi, rychlý a krémový recept. Tradiční selský recept: těstoviny s fazolemi jsou levným, uklidňujícím a krémovým prvním chodem, který se připravuje bezpodmínečně na podzim a v zimě. K přípravě krémových těstovin s fazolemi budete potřebovat pouze jeden hrnec, protože...
Buchty, koláče a sladké poklady
Přípravu usnadní kuskus, který stačí krátce povařit, a sterilovaná zelenina. Běžným způsobem uvaříme rýži a necháme ji vychladnout. Papriky omyjeme, odstraníme semeník a nakrájíme na kostičky. Drobně nakrájíme cibulkou a petrželku. Fazole scedíme a necháme okapat. Cibuli nakrájíme na jemno, smícháme se zálivkou.
Připravte snadný a rychlý fazolový salát. Díky použití sterilovaných fazolí je salát hotový během pár minut. Scedime konzervy s kukurici a fazolemi a dame je do misy. Pridame na vetsi prouzky pokrajenou okurku, ctvrtky cherry rajcatek a natrhany salat. Toto jídlo je ideální pro uspěchané dny, kdy potřebujeme během chvilky připravit oběd.
Lehce pikantní pánev s fazolemi a kuřecím masem hraje všemi barvami. Kousky kuřete osolíme a opečeme na oleji. Rozehřejeme olej a opečeme na kolečka nakrájený špekáček. Tak asi 4 minuty. Klobásu nakrájíme na kolečka, česnek a cibuli pokrájíme nadrobno. Klobásu nakrájíme na kolečka, česnek a cibuli pokrájíme nadrobno. Fazole červené i bílé slijeme.
Gulášek z kuřecího masa doplňují sterilované fazole. Voní po česneku a majoránce a pro milovníky pálivého lze přidat pár kapek tekutého chilli koření. Masové směsi jsou oblíbené pro svoji variabilitu a nenáročnou přípravu.
Mexická kuchyně nabízí spoustu různých pokrmů, které mají často jedno společné, jsou pikantní a obsahují fazole. Vegetariánské enchiladas - Ve skříni jsme měli pšeničné tortilly, které jsme se rozhodli proměnit v enchilady! Mexické rodinné jídlo, které nám vždycky vykouzlí úsměv na tváři ♥ Tady jsme dokonce udělali náplň 100% vegetariánskou!
Tortilly stačí naplnit podle své chuti a rychlý oběd nebo večeře je na světě. Vegetariánské fajitas s texturovaným sójovým proteinem - Caramba! Dnes se z našich talířů vydáme za mexickým sluncem s těmito fajitas, plnými chutí a překvapení! Je to tak, protože v tortillách nenajdete teplé hovězí ani kuřecí maso, ale... sóju!
Fazole většina z nás využívá pouze ve slané kuchyni. Věděli jste však, že je můžete použít i do moučníků? Brownies můžete snadno vylepšit přidáním sterilovaných fazolí. Těsto je díky nim krásně vláčné a dodají mu bílkoviny. Paštika nemusí být jen a pouze z masa. Připravit ji můžeme také z restovaných fazolí, které orestujeme s cibulí, tymiánem, vlašskými ořechy a červeným vínem.
Hummus z bílých fazolí a kokosového mléka - Hummus, hedvábný libanonský krém z cizrny, už asi znáte. Dnes mu dodáme punc originality tím, že cizrnu nahradíme bílými fazolemi. Snadný, zdravý, úsporný a velmi chutný recept, jehož příprava zabere pouhých 5 minut a který je ideální jako svačina.
K masovým a bramborovým tak můžeme do našeho repertoáru zařadit také bezmasý, z tofu a zeleniny. Se sezónní zeleninou a ledvinkami jako rostlinnou bílkovinou máte kompletní... Kuskusový salát jako jednoduchý, zdravý a barevný předkrm! Proč tedy nevyužít krupici k přípravě kuskusového salátu?
Vegetariánské pokrmy s fazolemi jsou variabilní a nenáročné na přípravu. Bílé fazole se smaženou cibulkou budou vydatným obědem i večeří. Krokety z bílých fazolí - Máte plechovku bílých fazolí a nevíte, co s nimi? Místo toho, abyste je dali na pánev tak, jak jsou, vyzkoušejte náš recept na krokety. Je to snadné a zábavné, zamilují si je malí i velcí ;-) Skvělý způsob, jak přimět celou rodinu jíst luštěniny!
Fazole červené i bílé slijeme. Z červených fazolí vylijeme nálev a několikrát je propláchneme. Slijeme a propláchneme fazole na cedníku a necháme okapat. Fazole scedíme a necháme okapat. Fazole slijeme a dáme do mísy. Cibuli oloupeme, nasekáme na drobno a necháme zesklovatět. Nakrájíme si cibuli na větší kostky, aby byla v jídle cítit.
Večer namočíme sušené houby, řádnou hrst (nebo dvě) a necháme do rána. K přípravě krémových těstovin s fazolemi budete potřebovat pouze jeden hrnec, protože... Toto jídlo je ideální pro uspěchané dny, kdy potřebujeme během chvilky připravit oběd.
| Pokrm | Hlavní postup | Čas přípravy |
|---|---|---|
| Fazolový guláš | Orestovat cibuli, přidat maso, houby a fazole | 30-45 min |
| Hustá bramborová polévka | Přidat fazole do zahuštěné bramborové polévky se smetanou | 30-40 min |
| Fazolový salát | Scedit fazole, smíchat se zeleninou a zálivkou | 10-15 min |
| Krokety z bílých fazolí | Rozmačkat fazole, tvarovat a smažit | 30-35 min |
| Fazolové brownies | Přidat rozmixované fazole do těsta na brownies | 45-60 min |
Snadných a rychlých receptů s fazolemi není nikdy dost - využijte konzervované luštěniny jako rychlou zásobu pro všední i sváteční dny. Připravte si variace podle chuti: pikantní, vegetariánské, s masem i jako dezert.
tags: #recepty #z #konzervovaných #fazolí
Copyright © pohodanovapec.cz
