Mytí vlasů žitnou moukou — návod, postupy a účinky metody No Poo

Ráda bych se s vámi podělila o své praktické zkušenosti s metodou no poo neboli péčí o vlasy bez šamponu, tedy pouze za pomoci přírodních prostředků. Já osobně jsem se o existenci metody zvané no poo dozvěděla v dubnu 2015, a to poněkud zvláštním způsobem. Ve skupince věnované pečení z kvásku tehdy jedna členka místo upečeného bochníku zveřejnila svou fotku s kváskem na hlavě a doplnila informací, že kvásek lze kromě pečení použít i na umytí vlasů.

Proč zkusit No Poo a žitnou mouku

V době, kdy regály obchodů přetékají šampony slibujícími zázračné účinky, se stále více žen obrací k jednoduchým a přírodním řešením. Jedním z nich je mytí vlasů moukou - metoda, kterou znaly už naše babičky. Na první pohled to může znít jako neobvyklý experiment, ale při hlubším zkoumání dává smysl.

Šampóny a kondicionéry obsahují látky škodlivé lidskému zdraví - různé silikony, sulfáty a parabeny, které se vlivem používání těchto přípravků usazují na vlasech, a proto je třeba pro začátek tyto nežádoucí látky z vlasů odstranit. Při běžném způsobu mytí to může trvat i několik týdnů, existuje však způsob, jak tuto vlasovou očistu provést radikálním způsobem: umytí vlasy roztokem jedlé sody. Mytí sodou má však bohužel i negativní stránku, jelikož tím své vlasy zároveň oslabíte a vysušíte, proto její použití předem dobře zvažte.

Výhody žitné mouky

Levné a snadno dostupné řešení - sáček žitné mouky stojí kolem třiceti korun.
Šetrné čištění bez agresivních chemikálií, pH žitného kvásku či mouky je blíže kyselému, tudíž méně vysušuje než soda.
Po umytí vlasy bývají hebké, nadýchané, lesklé a snadno se rozčesávají.
Žitná mouka vyživuje a uklidňuje vlasovou pokožku; je vhodná zejména pro normální až mastnější vlasy.

Nevýhody a rizika

Pozor na pečlivé smytí - pokud mouka zůstane ve vlasech, může vytvořit zplihlý film.
Žitná mouka vlasy může vysušovat - doporučuje se přidat trochu oleje nebo používat kyselý oplach.
Potenciální riziko zanášení odpadu - při pečlivém a pomalém vymývání a běžné údržbě odpadu problém obvykle nenastane.
Nehodí se pro velmi chemicky narušené nebo výrazně poškozené vlasy bez dalších úprav péče.

Jak vybrat mouku

Důležité je vybrat správný druh mouky. Nejlépe se osvědčila právě žitná mouka díky své jemnosti a vyváženému obsahu živin. Hlavně prosím NE pšeničnou (ani špaldu) a také pozor na mouku celozrnnou - ta musí být jemně mletá, jinak se ty slupky z vlasů těžko dostávají. Neobsahuje lepek jako pšeničná mouka, a proto nezatěžuje vlasy ani nezanechává lepivý povlak.

Klasický postup mytí žitnou moukou - krok za krokem

Smíchejte 2-4 polévkové lžíce žitné mouky s vlažnou vodou tak, aby vznikla řidší kašička (konzistence jogurtu nebo řidší pasty). Pozn.: v některých receptech doporučeno minimálně 3 lžíce.
Vlasy dobře navlhčete teplou vodou. Já doporučuji nejprve řádně promyjte samotnou vodou a až poté naneste kašičku.
Naneste pastu rovnoměrně k pokožce hlavy a důkladně promasírujte - podobně jako u šamponu. Mouka je hladká a kluzká, takže se dobře aplikuje i smývá.
Po vmasírování splachujte důkladně, dokud z vlasů neteče čistá voda. Někteří doporučují opakovat mytí podruhé pro lepší efekt.
Na závěr použijte kyselý oplach (viz níže). Podle potřeby ještě opláchněte čistou vodou.

Praktické tipy z praxe

Neaplikujte pastu do délek a konečků - ty jsou obalené sébem a nepotřebují další odmaštění. Zaměřte se hlavně na kořínky.
Při smývání věnujte pozornost tomu, aby vám mouka nezůstala ve vlasech - v vaně pracujte opatrně a případně dokuřujte čistou tekoucí vodou.
Pokud se obáváte ucpání odpadu, po smytí nasypte do výlevky sáček jedlé sody, zalijte hrnkem octa a po chvíli prolijte konvicí horké vody.
Na zjemnění přidejte pár kapek kvalitního oleje (arganový, ricinový, olivový) - mouka vlasy trochu vysušuje.
Pro snadné aplikování můžete pastu namíchat do plastové lahve a postupně ji nalévat na hlavu podobně jako u žloutkového nebo reethového mytí.

Kombinace a alternativní mycí prostředky v No Poo režimu

Kromě žitné mouky můžete vyzkoušet i další domácí prostředky - každý myje na jiném principu a má své výhody a nevýhody:

Hladká mouka: využití a benefity

Žitný kvásek - má kyselejší pH než mouka, tolik nevysušuje vlasy, lépe se nanáší i smývá a vlasy jsou po něm hebké, lesklé a vyživené. Pozor: neplést s droždím.
Vejce (žloutek) - mycí schopnost má žloutek, bílky spíše vysušují. Na běžné mytí stačí jeden žloutek rozmíchaný v půl litru vody a aplikovaný metodou postupného mytí.
Marocký jíl (ghassoul) - vhodný zejména na mastné vlasy, myje spolehlivě, ale může vlasy vysušit a zplihnout.
Reetha / shikakai - prášky z mýdlových ořechů a indických bylin, výborné, po správném rozmíchání pění a dobře myjí. Já používám polévkovou lžíci prášku rozpuštěnou v horké vodě a doplněnou teplou vodou v lahvi.
Mydlice (odvar z nati nebo kořene) - vaří se a nechá se louhovat do druhého dne, kořen je účinnější.

Oplachy - proč a jak je používat

Nyní se dostáváme ke slibovaným oplachům. Pro udržení vyrovnaného pH vlasů je nutné po zásaditém mycím prostředku, jako je soda a jíl, použít kyselý oplach. Ten si vyrobíte tak, že šťávu z 1 citronu nebo 2-3 polévkové lžíce jablečného octa naředíte asi půllitrem vlažné vody a touto směsí umyté vlasy opláchnete. Na závěr vlasy spláchněte čistou vodou.

Cenné alternativy kyselého oplachu:

Výluh z ibišku (karkade) - podporuje růst vlasů, usnadňuje rozčesávání, omezuje lupy a zvýrazňuje červené odstíny vlasů. Nechat chvíli působit a pak raději opláchnout čistou vodou, jinak může vysušit.
Černá káva - po vychladnutí přelít přes vlasy, funguje jako oplach.
Bylinné oplachy - kopřiva (protmavé odstíny, proti lupům), květ černého bezu (pro suché a poškozené vlasy), lípa, rozmarýn, heřmánek (pro světlé/tonující účinky) aj.

Bylinné výluhy a proskurník jako bezoplachový kondicioner

Můj tip: smíchám kopřivu, květ černého bezu, lípu, rozmarýn a ibišek (od každého hrst), zaliju 3 litry horké vody a nechám louhovat do druhého dne. Následně scedím a přeliju do půllitrových lahví a dám do mrazáku. Proskurník lékařský (kořen) je skvělý pro období vysoké vzdušné vlhkosti a na suché vlasy - po dlouhém vaření a luhování vznikne tekutina vazké a kluzké konzistence, kterou lze použít jako bezoplachový kondicionér.

Zábaly a péče mezi mytími

Kromě mytí a oplachů nezapomínejte na zábaly, které napomáhají regeneraci a výživě vlasů. Zábaly je vhodné aplikovat jednou týdně, nanášejte je vždy na vlhké vlasy, poté zabalte a nechte působit minimálně půl hodiny. Suroviny najdete v kuchyni - kokosový, avokádový nebo olivový olej jsou výborné pro suché vlasy. Nanášejte olej na mokré vlasy a můžete nechat působit několik hodin nebo přes noc.

Indické prášky a masky

Do misky dám od každého prášku jednu polévkovou lžíci (reetha, shikakai, amla, bhringraj, brahmi, neem, cassia), zaliju vodou teplou asi 50 °C a promíchám tak, aby vznikla hustší kaše. Tu nechám asi 30 minut odstát a pak nanesu rovnoměrně na všechny vlasy. Pod igelitem nechám působit půl hodiny až hodinu, pak důkladně spláchnu. Vlasy jsou potom krásně vyživené a nadýchané.

účinky vaječné masky na vlasy

Osobní zkušenost - průběh adaptace a emoce

Hned první umytí mě přesvědčilo, že to opravdu funguje - vlasy byly nejen umyté, ale i krásně nadýchané, lesklé a příjemné na dotek. Po přechodu na no poo vás zpočátku může překvapit, že se vaše vlasy začnou najednou chovat jinak. Vlasům bude trvat až 6 týdnů, než se vzpamatují a začnou se obnovovat. Není se ale čeho bát. Budete mít chvíli vlasy trochu mastnější, jinak se nic moc nestane. Zdravé vlasy, které budou vaší odměnou, tohle více než vyváží.

Moje zkušenost byla plná překvapení - od počátečního šoku nad mazlavou konzistencí pasty ve vaně až po radostné vítězství, když druhý den ráno vlasy vypadaly hladce, nadýchaně a přirozeně. Dny od úterního mytí se nesly ve svátečním duchu - vlasy se nemastily častěji než dřív a držely vlny bez lakování. Tohle je, přátelé, jednoznačně triumf.

Praktické tabulky - rychlý přehled receptů

Prostředek	Množství	Postup	Výhoda
Žitná mouka	2-4 lžíce + voda	Smíchat na pastu, nanést na mokré vlasy, masírovat, důkladně vymýt, kyselý oplach	Levné, šetrné, vyživuje
Žloutek	1-5 žloutků dle potřeby + voda	Rozmíchat v lahvi, postupné mytí pod sprchou, vymýt, oplach	Dobrý na odmaštění, vhodný po olejových zábalech
Reetha / Shikakai	1 lžíce prášku + horká voda	Louhovat, přefiltrovat do lahve, postupné mytí, vymýt, oplach	Přirozeně pěnící, dobře myje
Marocký jíl	3 lžíce jílu + 5 lžic vody	Smíchat, nanést ke kořínkům, krátce působit, vymýt, kyselý oplach	Silně čistí, vhodné pro mastné vlasy

Doporučení a závěrečné rady (bez závěrečného shrnutí)

Buďte trpěliví - adaptace vlasů může trvat týdny.
Experimentujte: kombinujte mouku s žloutkem, kváskem nebo reethou podle potřeby.
Pravidelně používejte bylinné oplachy a zábaly pro hydrataci a podporu růstu.
Omezte tepelnou úpravu vlasů a chemické zásahy - výsledky No Poo budou lepší, když vlasům méně ublížíte.
Pokud máte citlivou pokožku nebo výrazně poškozené vlasy, zvažte postupné přechody a konzultaci s odborníkem.

How to use a Pasta Machine | Homemade Pasta from scratch with machine

Chcete-li vědět víc, v textu najdete i další nápady a alternativy - od reethy přes marocký jíl až po jedlou sodu a komplexní bylinné směsi. Pokud vás přírodní péče o vlasy láká, zkuste a najděte si svůj postup - pro mě byla žitná metoda jedinou z posledních třešniček na dortu a výsledky mě mile překvapily.

Babské rady pro zdravé a husté vlasy

tags: #mytí #vlasů #žitnou #moukou #návod #a