Recept na banánový mléčný koktejl
S příchodem jara je čas pořádně roztančit s ovocem. Zkuste shaky neboli mléčné koktejly, které znáte z amerických seriálů i retro mléčných jídelen. I když vypadají hříšně, jsou plné čerstvého ovoce.
Pamatujete si ještě na banánové a jahodové Granko? U nás doma byly jasné preference - banánové! S námi se můžete vrátit do dětství, mládí, a připravit si s námi banánový milkshake, tentokrát ale s pravých banánů! Na které naštěstí už nemusíme stát fronty :)
Hledáte něco rychlého, chutného a zároveň osvěžujícího? Máme pro vás perfektní recept na čokoládovo-banánový milkshake, který je tak jednoduchý, že ho zvládnete připravit během pár minut.
Mojito - Exotické koktejly a drinky
Základní recept na banánový milkshake
Pro přípravu jedné porce banánového mléčného koktejlu budete potřebovat:
- 80 g banánu
- 100 g vanilkové zmrzliny
- 12 cl plnotučného mléka
- 1 pl tekutého medu (volitelné)
Příprava:
Recepty s banánovým práškem BIO od Allnature
- Připravte si ingredience.
- Nalijte všechny ingredience do mixéru, počínaje mlékem.
- Vše rozmixujte!
- Podávejte ihned!
Varianty a tipy
- Zralé banány: Na milkshake použijte již zralé banány. Čím zralejší banány jsou, tím je jejich chuť sladší.
- Mražený banán: Když banán předtím dáte přes noc do mrazáku, můžete si dokonce vytvořit rychlou zmrzlinu.
- Veganská verze: Můžete použít klasické kravské mléko nebo jeho rostlinnou alternativu, pokud dáváte přednost veganské verzi.
Čokoládovo-banánový milkshake
Ingredience:
- Banán
- Kakaový prášek
- Arašídové máslo
- Vanilková pasta
- Mléko (kravské nebo rostlinné)
- Kostky ledu (volitelné)
Příprava:
- Do mixeru vložte banán, přidejte kakaový prášek, arašídové máslo, vanilkovou pastu a zalijte mlékem.
- Pokud chcete ledový milkshake, přidejte do mixu pár kostek ledu.
- Hotový milkshake nalijte do vysoké sklenice, ozdobte kouskem banánu nebo posypem kakaa a můžete se do něj pustit!
Proteinový banánový shake po cvičení
Jestli hledáš shake, co tě po gymu pořádně nakopne, jsi tu správně! Na téhle verzi s banánem je navíc super, že suroviny na něj doma určitě máš, a proto je jeho příprava extra snadná a rychlá.
Do mixéru nalámej zralý banán, přilij mléko, přisyp proteinový prášek, chia semínka a dochuť čekankovým sirupem a vanilkovým extraktem. Mixuj do hladké a krémové konzistence.
Tip: Pokud shake děláš z jiného ovoce, můžeš změnit i příchuť proteinu. Hotovou směs stačí je přelít do oblíbené sklenice nebo shakeru a v klidu si ho vychutnat.
Zdravý jablkovo-banánový koláč
Banánový milkshake se sladidlem
Ingredience:
- 2 větší banány
- 500 ml mléka
- 2 sáčky práškového sladidla FAN STEVIALIN EXCLUSIVE 50 x 1 g
Postup:
- Banány oloupeme, a spolu s mlékem a práškovým sladidlem FAN STEVIALIN EXCLUSIVE vložíme do mixéru a vyšleháme do pěny.
- Servírujeme s brčkem!
