Čokoládové Dezerty a Pohankové Recepty: Inspirace pro Zdravé a Chutné Vaření
V dnešní době stále více lidí hledá inspiraci pro zdravé a chutné vaření. Kombinace čokoládových dezertů a pohankových receptů může být překvapivě lahodná a výživná. Pojďme se podívat na několik tipů a receptů, které si můžete snadno připravit doma.
Čokoládové Dezerty pro Každou Příležitost
Čokoládové dezerty jsou oblíbené u dětí i dospělých. Můžete si připravit rychlý a jednoduchý MUG CAKE Hrníčkový dortík čokoládový, který je hotový za pár minut. Tento dezert se servíruje ještě teplý a jeho konzistence je mezi piškotem a dortem.
Pro milovníky zdravější varianty je tu Rapunzel Prášek pudinkový čokoládový BIO 43 g. Tento pudink je vyroben z bio kukuřičného škrobu a pravého kakaa z ekologického zemědělství, bez umělých barviv, aromat nebo zahušťovadel. Výsledkem je jemný, krémový čokoládový pudink s plnou chutí.
Pokud máte rádi ořechy a čokoládu, můžete si připravit ořechové máslo s mléčnou čokoládou. Ve sklenici najdete skvěle napražené lískové ořechy a řemeslnou mléčnou čokoládu s 51% kakaovým podílem. Toto máslo je krásně roztíratelné na pečivu i palačinkách.
Pohankové Recepty: Zdravá a Bezlepková Alternativa
Pohanka je skvělá bezlepková plodina, kterou můžete využít v mnoha receptech. Nominal NOMINA POHANKOVÁ cereální kaše bez lepku BIO 300 g je ideální volbou pro rychlou a zdravou snídani. Bezlepkové cereální kaše Nomina jsou připravené z kvalitních surovin, bez umělých barviv a přidaného cukru.
Pokud držíte bezlepkovou dietu, můžete si připravit Rýžovou kaši Nomina, která je vyrobena ze dvou přirozeně bezlepkových plodin: rýže a kukuřice. Tato kaše není ochucená, takže si ji můžete dochutit dle vlastních preferencí.
Amarantový dezert je další skvělou volbou pro zdravou svačinku. Amarant je obilnina původem z Jižní Ameriky, která je přirozeně bezlepková a má nízký glykemický index. Můžete si připravit amarantový dezert s hruškou, borůvkami, hroznovým vínem a skořicí.
Recept na Amarantový Dezert s Hruškou a Borůvkami
Ingredience:
- 60g amarantu
- 2-3 hrsti borůvek
- Hroznové víno dle chuti
- 1 hruška
- 1,5 lžičky skořice
- Voda dle potřeby
Postup:
- Amarant uvařte ve vodě dle potřeby.
- Přidejte nakrájenou hrušku, borůvky a hroznové víno.
- Ochuťte skořicí a nechte vychladit.
Tento dezert je ideální pro děti i dospělé, kteří hledají zdravou a chutnou svačinku.
Další Inspirace pro Vaše Vaření
Kromě výše uvedených receptů můžete experimentovat s dalšími ingrediencemi a kombinacemi. Zkuste například Agarový dezert s borůvkami, hruškou a mandlovým mlékem. Agar je skvělá alternativa želatiny a slouží jako výborný chlazený dezert.
Pro milovníky rýže je tu Rýžový dezert se švestkami a skořicí. Tento dezert je nejlepší vychlazený a je ideální na snídani nebo svačinku.
Nezapomeňte také na kvalitní doplňky stravy, které mohou podpořit vaše zdraví. BrainMax NeuroHacker® a BrainMax Prenatal Complex jsou skvělé volby pro podporu mozku a těhotenství.
Tabulka: Nutriční Hodnoty Vybraných Ingrediencí
| Ingredience | Kalorie (na 100g) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) |
|---|---|---|---|---|
| Amarant | 371 | 13.6 | 65.2 | 7.0 |
| Pohanka | 343 | 13.3 | 71.5 | 3.4 |
| Kakao | 228 | 19.6 | 57.9 | 13.7 |
Tato tabulka vám může pomoci při plánování jídelníčku a sledování nutričních hodnot vašich pokrmů.
Při skladování potravin dbejte na to, aby byly uchovávány při teplotě do 25 °C a relativní vlhkosti. To zajistí jejich čerstvost a kvalitu.
Ať už se rozhodnete pro čokoládový dezert nebo pohankový recept, vždy se snažte vybírat kvalitní suroviny a dbát na vyváženou stravu. Dobrou chuť!
