Grahamový rohlík — průměrná hmotnost, nutriční složení a složení surovin
Grahamový rohlík z celozrnné pšeničné mouky s jemnou chutí. Výrobce: Pekárna Racek, s.r.o., Gen. Štefánika 185/38, Přerov I-Město, 750 02 Přerov 2.
Průměrná hmotnost a energetická hodnota
Zadej množství a jednotku close = {{getTotalWeight()}} g edit Zapsat do jídelníčku Zadej množství a jednotku edit Zapsat do jídelníčku {{data.foodstuff.energy}}297 kcal Také {{data.foodstuff.energyAlt}}1 244 kJ ● Energetická hodnota
Nutrienty na porci (údaje z dostupného zdroje)
- Bílkoviny: {{data.foodstuff.protein}} 9,23 g
- Sacharidy: {{data.foodstuff.carbohydrate}} 61,8 g
- Cukry: {{data.foodstuff.sugar}} 1 g
- Tuky: {{data.foodstuff.fat}} 4,61 g
- Nasycené mastné kyseliny: {{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 1 g
- Vláknina: {{data.foodstuff.fiber}} 5 g
- Sůl: {{data.foodstuff.salt}} 1 g
- PHE (fenylalanin): {{data.foodstuff.phe}} 461,5 mg
{{calculated.percentage}}% Z doporučeného denního příjmu Přesnější odhad denního příjmu Uprav svůj profil níže a ulož
Doporučený denní příjem (uvedení v souvislosti s produktem)
- Doporučený denní příjem bílkovin: {{calculated.protein | number: 0}} g
- Doporučený denní příjem sacharidů: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
- Doporučený denní příjem tuků: {{calculated.fat | number: 0}} g
- Doporučený denní příjem vlákniny: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Složení potraviny (ingredience)
PŠENIČNÁ MOUKA CELOZRNNÁ A PŠENIČNÁ MOUKA, voda, rostlinný olej řepkový, droždí, přípravek zlepšující mouku (PŠENIČNÁ MOUKA, emulgátor (E 481), PŠENIČNÁ BOBTNAVÁ MOUKA, regulátor kyselosti (E 170, E 341), zahušťovadlo (E 412), rostlinný olej řepkový, látka zlepšující mouku (E 300), enzymy), sůl jodidovaná (jedlá sůl, jodičnan draselný).
Co z ingrediencí vyplývá pro nutriční hodnotu
- Celozrnná pšeničná mouka zvyšuje obsah vlákniny (uvedeno 5 g vlákniny) a dodává komplexní sacharidy.
- Rostlinný olej řepkový přispívá k obsahu nenasycených mastných kyselin, celkový obsah tuků je 4,61 g.
- Regulatory kyselosti, emulgátory a enzymy jsou přítomny jako technologické přídatné látky, které zlepšují strukturu a trvanlivost pečiva.
- Jodidovaná sůl dodává sodík (uvedeno jako sůl 1 g).
Složení nutričních hodnot ve procentním vyjádření
Složení nutričních hodnot fiber_manual_record Bílkoviny {{dataChartPercent[0] | number:0}} % fiber_manual_record Sacharidy {{dataChartPercent[1] | number:0}} % {{dataChartPercent[2] | number:0}} % fiber_manual_record Bílkoviny {{dataChartPercent[0] | number:0}} % fiber_manual_record Sacharidy {{dataChartPercent[1] | number:0}} % fiber_manual_record Cukry {{dataChartPercent[2] | number:0}} % {{dataChartPercent[3] | number:0}} % fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny {{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Srovnání cen dopravy Rohlík
Praktické informace pro zařazení do jídelníčku
- Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku - Zadej množství a jednotku.
- Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup. Ulož svůj profil pro 250 000 potravin.
- Statistiky pomáhají při sledování příjmu a výdeje kalorií: zobrazená energetická hodnota je 297 kcal (1 244 kJ).
Cena a dostupnost
Nakupujte za akční cenu od 20.7. 2026 do 2.8. 2026. Běžná cena je 9,90 Kč.
Další užitečné poznámky a doporučení
- Grahamový rohlík je vhodný jako součást snídaně nebo svačiny, díky vyššímu obsahu vlákniny může přispět k delšímu pocitu sytosti.
- Osoby sledující příjem sodíku by měly zohlednit obsah soli (1 g) při sumaci denního příjmu.
- U spotřebitelů s fenylketonurií je užitečné vědět obsah PHE: 461,5 mg.
- Pokud má uživatel specifický cíl (zhubnout, nabrat svaly, být fit), aplikace umožní upravit profil aktivity: Sedavý, Lehce aktivní, Středně aktivní, Velmi aktivní, Extrémně aktivní.
Konec tvrdým rohlíkům! Revoluce je tady
Tabulka: Shrnutí klíčových nutričních hodnot na porci
| Parametr | Hodnota |
| Energetická hodnota | {{data.foodstuff.energy}} kcal ({{data.foodstuff.energyAlt}} kJ) |
| Bílkoviny | {{data.foodstuff.protein}} g |
| Sacharidy | {{data.foodstuff.carbohydrate}} g |
| Cukry | {{data.foodstuff.sugar}} g |
| Tuky | {{data.foodstuff.fat}} g |
| Nasycené MK | {{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g |
| Vláknina | {{data.foodstuff.fiber}} g |
| Sůl | {{data.foodstuff.salt}} g |
| PHE | {{data.foodstuff.phe}} mg |
Jednoduchý přehled kategorií Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií. Inspiruj se recepty a jídelníčky Odemkni obrovskou databázi potravin. Více než 7 milionů uživatelů.
Rohlík s máslem a zdravá výživa
Rohlík: Podrobný rozbor
tags:
#grahamový #rohlík #průměrná #hmotnost #a #složení
