Nutriční hodnoty vařeného hrášku a jeho vliv na zdraví
Mražený hrášek se stal oblíbenou součástí jídelníčku v mnoha domácnostech v České republice. Jeho popularita pramení nejen z jeho lahodné chuti, ale také z nutričních hodnot a snadného použití v různých receptech.
Jemný a šťavnatý mražený hrášek je vynikající volbou jako příloha k mnoha pokrmům. Díky rychlému zmrazení si zachovává svou svěží chuť a všechny důležité nutriční hodnoty, které z něj činí ideální zdraví prospěšnou potravinu.
Energetická hodnota: 119 kcal (500 kJ) na 100 g.
Nutriční hodnoty na 100 g:
- Bílkoviny: 8 g
- Sacharidy: 20 g
- Tuky: 0,5 g
- Vláknina: 3,1 g
- PHE: 400 mg
Složení nutričních hodnot:
Poznámka: Procentuální zastoupení jednotlivých složek se může lišit v závislosti na konkrétním produktu.
Proč zařadit mražený hrášek do svého jídelníčku?
Mražený hrášek je nejen chutnou, ale i zdravou volbou do vaší stravy. Díky procesu rychlého zmrazení si zachovává většinu svých cenných živin. Hrášek je bohatý na různé vitamíny a minerály. Obsahuje vitamín C, který je důležitý pro imunitní systém, stejně jako vitamíny B6 a K.
Mražený hrášek je také dobrým zdrojem bílkovin a obsahuje vlákninu, která podporuje zdraví trávicího traktu.
Nízký obsah kalorií
Mražený hrášek je známý svým nízkým obsahem kalorií, což je skvělá zpráva pro ty, kteří sledují svou váhu.
Snadná příprava a univerzální použití
Příprava je snadná a rychlá. Mražený hrášek je univerzální surovina, kterou můžete přidat do celé řady pokrmů. Skvěle se hodí jako příloha k masu, rybám nebo vegetariánským jídlům.
Hrášek je díky své jemné chuti a snadné přípravě ideální volbou pro různé kulinářské úpravy, ať už hledáte rychlý oběd nebo přílohu ke slavnostní večeři.
Liškové kroupeto - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu
Tip na přípravu: Hrášek se smetanou
Na pánvi rozpusťte lžíci másla. Přilijte smetanu, promíchejte a přiveďte k varu. Dochutíme solí, pepřem a muškátovým oříškem.
Další benefity mraženého hrášku
Mražený hrášek je nejen lahodný, ale také zdraví prospěšný. Obsahuje vysoké množství vlákniny, vitamínu C a minerálů, což přispívá ke správné funkci těla. Výhodou mraženého hrášku je i jeho přístupná cena a dlouhá trvanlivost, bez ztráty nutričních hodnot.
Důležité upozornění
Výše uvedené údaje pečlivě kontrolujeme a pravidelně aktualizujeme. Receptury a výrobní procesy se však mohou měnit. Proto je možné, že pod stejným názvem i číslem výrobku lze nalézt starou i novou recepturu. Rozhodující jsou vždy nutriční informace uvedené na obalu!
