Krůtí prsní šunka shaved 200 g: složení, výživové hodnoty a praktické tipy pro zařazení do jídelníčku

Krůtí prsní šunka 0,9% tuku shaved LE & CO je tepelně opracovaný masný výrobek, který obsahuje krůtí prsa, pitnou vodu, jedlou sůl, konzervant E250, želírující látku E407a, cukr, stabilizátor E451 a antioxidant E316. Tento výrobek se vyznačuje vysokým obsahem živočišných bílkovin a jen velmi malým množstvím tuku. Je tedy vhodný jak pro sportovce a běžné osoby, tak i pro jedince, kteří se snaží zhubnout.

Šunky s vysokým obsahem masa jsou vhodné pro racionální stravování, je však potřeba pečlivě číst složení výrobku a vyvarovat se produktů s vysokým podílem konzervantů a přídatných látek. Také je dobré sledovat množství soli, protože nadměrný příjem soli může vést k onemocnění ledvin a způsobovat nepříjemné otoky.

Nutriční hodnoty a doporučení

Krůtí prsní šunka 0,9% tuku shaved LE & CO bude dobře chutnat na chlebu i v toustu. Naprosto ideální je si upéct vlastní celozrnné housky nebo žitný kváskový chléb. Máte-li v domácnosti šunkovar, určitě ho nenechte zahálet, ale zkuste si v něm připravit domácí krůtí šunku.

Vysoká konzumace cukru může způsobit nárůst hmotnosti a zubní kaz. Zvyšuje také riziko cukrovky 2. typu. Proto je důležité sledovat cukry i při výběru šunky, a zejména preferovat výrobky s nízkým obsahem sacharidů a bez zbytečných přísad.

Praktické tipy pro zařazení do jídelníčku

  1. Chléb a pečivo vybírejte kvalitní; upřednostněte celozrnné varianty, které doplní vlákninu a zlepší sytost.
  2. Pokud máte doma šunkovar, připravte si domácí krůtí šunku, čímž omezíte konzervanty a soli.
  3. Sledujte množství soli v porci a zvažte vyvážení s potravinami bohatými na draslík, který může napomoci vyrovnat vliv soli.
  4. Ideální je doplnit šunku zeleninou, saláty a kvalitními tuky, abyste udrželi vyvážený makro‑ a mikroživinový profil.

Jak vychází tento výrobek z hlediska výživy pro sportovce a aktivní jedince

Krůtí šunka obsahuje vysoký podíl bílkovin a nízký obsah tuku, což ji činí vhodnou volbou pro doplnění bílkovin během dne. Přesto je důležité sledovat další složky, jako sůl a případně konzervanty, a vybírat varianty s nižším obsahem soli a bez zbytečných aditiv.

Jak připravit smažená krůtí játra

NIKDY nekupuj Šunku v těchto 5 Supermarketech (Není to co si myslíš)

Potravinové tabulky a srovnání

Parametr Hodnota na 100 g Poznámka
Bílkoviny 17,2 g Vysoký obsah bílkovin
Tuk 0,9 g Nízký obsah tuku
Cukry 0,1 g Nízká cukernatost
Sůl 2 g Vysoký obsah soli - pozor na denní příjem
E‑součástky E250, E407a, E451, E316 Konzervanty a stabilizátory

Pro více informací o doplňkových údajích a možnostech doplnění údajů můžete kontaktovat provozovatele či autorizované organizace; systém Green-Score se původně vyvinul pro Francii a rozšiřuje se do dalších evropských zemí.

Jak uvařit krůtí vývar

Krůtí maso – inspirace z jižních Čech

tags: #kruti #prsni #sunka #shaved #200 #g