Co znamená, když prd smrdí jako zkažená vejce? Příčiny a řešení
Každý se občas dostane do situace, kdy se jeho trávení projeví nepříjemným zápachem. Pokud vaše plyny zapáchají jako zkažená vejce, může to být způsobeno hned několika faktory. Tento článek se zaměřuje na příčiny tohoto problému a nabízí tipy, jak se s ním vypořádat.
Příčiny zápachu
Plyny, které vylučujeme, jsou normální produkt trávení. Během tohoto procesu produkují střeva sloučeniny obsahující síru, jako je sirovodík, který je zodpovědný za nepříjemný zápach. Zmiňované jedno procento pronikavého éteru je pak podle odborníků způsobeno fermentací bakterií v tlustém střevě. Právě potraviny, které jíme, ovlivňují populaci bakterií, které žijí v našem tlustém střevě.
Potraviny bohaté na síru:
- Hroznové víno
- Brokolice
- Růžičková kapusta
- Zelí
- Česnek
- Cibule
- Luštěniny
- Sýr čedar
- Sušené ovoce
- Ořechy
- Pivo a víno
- Živočišné bílkoviny (vejce, maso, ryby)
Laktózová intolerance: Problémy se zápachem mohou mít i lidé trpící laktózovou intolerancí. U těchto lidí prochází laktóza tenkým střevem, aniž by byla vstřebávána, což vede k produkci páchnoucích plynů.
Luštěniny: Fazole, hrách a čočka obsahují oligosacharidy, což je skupina cukrů, které jsou z části zodpovědné za nadýmání a následné plyny.
Tipy, jak zjistit, zda jsou vejce zkažená
Sorbitol a xylitol: Dávejte si pozor i na látky sorbitol a xylitol, které najdeme v některých dietních nápojích bez cukru a žvýkačkách.
Zácpa: Ta zapříčiní, že bakterie se drží v tlustém střevu.
Léky a vitamíny: Problémy mohou dělat i některé léky na předpis a různé vitamíny, například léky na snížení hmotnosti nebo doplňky stravy s obsahem železa.
Kdy vyhledat lékaře
Samotná „zapáchající plynatost“ ještě nemusí být takový problém. Pokud ale máte i další příznaky, můžete být i vážně nemocní. Pokud k tomu máte ještě horečku, zaznamenáváte ztrátu tělesné váhy či máte ve stolici krev a trpíte neustálým průjmem, můžete mít zánětlivé onemocnění střev nebo i rakovinu tlustého střeva či Crohnovu chorobu nebo ulcerózní kolitidu.
Nadýmání, plynatost, meteorismus, flatulence - nejde jen o nepříjemnou záležitost, ale o znamení vážných vnitřních potíží. Nejčastější příčinou není jen rychlé stravování ve stresu či špatná strava, ale také stagnace jater, nedostatečnost sleziny, horká vlhkost v organismu.
Pokud k tomu máte ještě horečku, zaznamenáváte ztrátu tělesné váhy či máte ve stolici krev a trpíte neustálým průjmem, můžete mít zánětlivé onemocnění střev nebo i rakovinu tlustého střeva či Crohnovu chorobu nebo ulcerózní kolitidu.
Diagnostika a příčiny dle TČM
Učitel TČM Giovanni Maciocia rozlišuje příčiny plynatosti:
- Nedostatek čchi Qi sleziny: plynatost, mírné nafouknutí břicha, řídká stolice, nechutenství, únava, bledá pleť, bledý jazyk.
- Čchi jater napadající slezinu: plynatost, nafouknutí podžebří a břicha, střídání zácpy a průjmu, podrážděnost, únava, nechutenství, bledý jazyk.
- Stagnace jaterní čchi: plynatost, nafouknutí podžebří nebo nadbřišku, podrážděnost, náladovost.
Silný, hnilobný zápach plynů ukazuje na horkost nebo vlhkou horkost ve střevech, kyselý zápach bývá zapříčiněn disharmonií jater a sleziny. Pokud plyny páchnou žlukle a shnile jako zkažená vejce, znamená to jedovatou horkost v tlustém střevě. Uvolňování plynů bez zápachu obvykle značí nedostatek čchi sleziny.
Hnilobně páchnoucí stolice vždy ukazuje na horkost nebo vlhkou horkost v tenkém a tlustém střevě, zatímco nepravidelné vyprazdňování střev a nepřítomnost zápachu jsou obvykle známkou chladného stavu. Silně páchnoucí moč je známkou vlhké horkosti v močovém měchýři.
Kručení v břiše způsobuje nedostatek čchi sleziny (při řídké stolici), stagnace čchi jater (při pocitu nafouknutí břicha).
Bolest břicha spojená s vyprazdňováním dle Giovanni Maciociho:
- Před vyprázdněním: stagnace čchi Qi jater.
- Během vyprázdnění: vlhkost v tlustém střevě nebo akumulace potravy (úleva vyprázdněním), chlad v tlustém střevě (vyprázdnění nepřinese úlevu).
- Po vyprázdnění: nedostatek čchi Qi sleziny.
Jednou z nejčastějších příčin je tzv. dráždivý tračník (syndrom dráždivého střeva). Střevo je řízeno autonomním nervovým systémem a díky stresu, úzkostem, strachu a obavám dojde k narušení rovnováhy autonomního nervstva, což způsobí křeče ve střevech a rozvoj plynů.
Byliny, které uvolňují křeče hladkého svalstva ve střevní stěně:
- Heřmánek
- Kmín
- Fenykl
- Anýz
- Kardamom
- Máta
- Kopr
- Meduňka
- Rozmarýn
- Růže
Pro malé děti s častými břišními kolikami se osvědčil i odvar z kopru a kmínu. Mnohdy pomůže i bylinný alkoholový likér jako je i fernet nebo jägermeister apod.
Diagnostika dle TČM a MUDr. Petra Hoffmanna:
- Játra napadají žaludek, slezinu a tlusté střevo = strach, podrážděnost, bolesti v tříslech, nadýmání, střídání průjmu a zácpy, pocit nedostatečného vyprázdnění, tužkovitá stolice, časté zívání, nepravidelná menstruace, jazyk bez výrazných abnormalit (slzovka, Shugan 064, Chaihu Shugan 063).
- Nedostatečnost energie čchi sleziny s následnou stagnací energie čchi Qi = únava, nechutenství, nadýmání a bolesti břicha, zhoršené po jídle, jazyk oteklý, bledý, s obtisky zubů a vlhkým povlakem (slzovka, Chaihu Shugan 063, Xiang Sha Liu Jun 073).
- Nedostatečnost energie čchi Qi sleziny s vlhkem = únava, nadýmání, lepkavý pocit v ústech, měkká stolice s hlenem, jazyk oteklý a bledý (slzovka, Shen Ling Bao He 105, Bu Zhong Yi Qi 152).
- Vlhko a horko = nadýmání, pálení žáhy, únava, plynatost, velká chuť na sladké, střídání zácpy a průjmu se zapáchající lepkavou stolicí, červený jazyk se žlutým lepkavým povlakem (slzovka, šišák bajkalský, Huang Lian Jie Du 012, Xie Xin Jian 021).
- Stagnace potravy = nadýmání, roztažené a napjaté břicho, říhání, bolesti ve střevech a v žaludku, nevolnost zvracení, pálení žáhy, zácpa nebo průjem, zapáchající stolice, červený jazyk se žlutým lepkavým povlakem (slzovka, Pi Qi Xu Ji Shi 025, Xie Xin Jian 021).
- Nedostatečnost jin žaludku a jater = sucho v ústech, suchá stolice a zácpa, žízeň, únava, zarudlé tváře s návaly horka, noční pocení, jazyk červený bez povlaku (slzovka, Yi Guan Jian 068-069, Mai Wei Di Huang 186).
Co jíst a nejíst
Vylučovaný plyn (odborně flatus) se skládá především z dusíku (20-90%), vodíku ( 0-50%), oxidu uhličitého (10-30%), kyslíku a metanu (oba okolo 10%). Flatus je tvořen jednak plynem exogenním (spolykání vzduch při jídle apod.) a plyn endogenní, který vzniká jako důsledek činnosti bakteriální flóry.
Medicína rozlišuje potraviny i takto (neboli další tabulka na prd… protože každý je jiný a na každého účinkují produkty jinak, navíc např. pokud dáte do luštěnin řasu či majoránku, výrazně zmírníte jejich nadýmavost):
- Normoflatugenní potraviny: po jejich konzumaci odejde nanejvýš 10 flatů za den, jedná se především o maso (kuřecí, rybí, libové hovězí) a o zeleninu (zejména květák, brokolice, rajče a paprika), ořechy atd.
- Středně flatugenní potraviny: po jejich konzumaci dojde k odchodu 20-40 flatů za den, k nim počítá brambory, lilek, pečivo atd.
- Silně flatugenní potraviny: po jejich konzumaci odchází více než 40 flatů za den, jsou to mléko a výrobky z něj, fazole, kroupy, banány apod.
Další tipy:
- Vyhýbejte se syrovému ovoci a zelenině, smaženým jídlům, mléku, sýrům a čerstvému pečivu.
- Některé z prostředků, které pomáhají s nadýmáním, jistě najdete doma v kořenkách. Třeba kmín, fenykl (můžete si z něj dělat slabý odvar, nebo semena fenyklu žvýkat - krom potlačeného nadýmání získáte ještě svěží dech), kardamon.
- Účinné jsou také čaje ze zázvoru nebo máty peprné. Máta zlepšuje střevní peristaltiku a pomáhá při trávení.
- A nejdůležitější a nejjednodušší prostředek proti nadýmání? Tím je pohyb!
Jak zastavit prdění a snížit plynatost při nadýmání břicha
Pokud se plynatost dostaví a vy hledáte způsob, jak se zbavit nadýmání a nafouknutého břicha, vsaďte na přípravky s obsahem simetikonu jako je Noball.
