Špíz, od germánů také jinak bodec, se definuje jako pokrm napíchnutý na dřevěné či železné špejličce. Pokud venkovní teploty klesají, špízy lze bez problémů připravit i v troubě. Preference masa je vepřová krkovice nejen pro svou šťavnatost a dostupnost, ale i pro finanční přijatelnost. Pro alternativy: kuřecí maso, případně tofu, nebo zeleninové varianty.
Vepřová krkovice je ideální výchozí masa pro špízy díky své šťavnatosti a univerzálnosti marinád. Marináda s tmavým pivem změkčuje maso a dodává hloubku chuti. Z odřezků masa vznikne při očištění další špíz - tedy skvělá cesta, jak zužitkovat zbytky. V receptu použijeme dvě velké lžíce olivového oleje, kávovou lžičku papriky, půl lžičky pepře, lžičku kari, půl lžičky mletého zázvoru, česnek a případně uzenou sůl pro výraznější tón. Krkovici nakrájíme na centimetrové plátky o velikosti cca 5×5 cm. Marinádu necháme působit co nejdéle.
Pokud nemáte možnost grilovat, špízy lze připravit v troubě rozehřáté na 180-200 °C na 60 minut. Před pečením je vhodné špízy nechat chvíli odpočinout po marinádě a poté napichovat.
Vhodnou přílohou je vychlazené pivo a lehký salátek či bagetka, bramb Bra. Zelenina se zlatavou kůrkou a s česnekovou omáčkou či BBQ omáčkou skvěle doplňuje masu. Při servírování posypte Grana Padano a pokapejte olivovým olejem.
Možnosti alternativních surovin: místo krkovice lze použít libovou plec, hovězí s vyšším obsahem tuku, případně kuřecí stehenní maso. Marinádu lze nově kombinovat s tmavým ležákem či jablečným moštem pro sladší variantu. Vegetariánské varianty mohou využít zeleninové nálevy obohacené o koření.
Pro zkrácení doby marinování na 1-2 hodiny nakrájejte maso na tenčí plátky a grilujte na střední teplotu. Pro snížení tuku lze částečně nahradit krkovici kuřecími prsy či krůtím masem a omezit sůl a sladidla v marinádě.
| Časové údaje | Hodnota |
|---|---|
| Příprava | 20 minut |
| Marinování | 4 hodiny až přes noc |
| Grilování | 12-15 minut |
| Celkový čas | 4 hodiny 35 minut |
| Nutriční hodnota na porci | Hodnota |
|---|---|
| Kalorie | 350 kcal |
| Bílkoviny | 28 g |
| Tuky | 22 g |
| Sacharidy | 8 g |
| Vláknina | 2 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Vitamín B2 | 1.6 µg |
| Železo | 2.4 mg |
Jak správně marinovat krkovici na šťavnaté špízy? Ideální doba je minimálně 4 hodiny, ale nejlépe přes noc. Marináda z tmavého piva dodává masu karamelový nádech a zjemňuje texturu. Před napichováním je dobré maso nechat okapat z marinády, aby se nepřelilo nadbytečnou vlhkostí na grilu.
Jak servírovat grilované špízy s rozmanitým kontrastem chutí? Podávejte s čerstvým zeleninovým salátem, křupavým chlebem, bramborami nebo rýží. K omáčkám lze vybírat bylinkovo-česnekovou pomazánku nebo pikantní BBQ omáčku.
Švestková vepřová panenka: Recept