Copyright © pohodanovapec.cz 
Když chceme přichystat rychlé pohoštění, je právě česneková pomazánka obvyklou volbou. Nejlepší česneková pomazánka je voňavá, výrazná a neodolatelná. Je stálicí českých stolů - od rodinných oslav přes silvestrovské a jiné sváteční pohoštění až po obyčejné, ale naprosto pohodové večery s čerstvým chlebem a sklenkou vína.
Tahle česneková varianta s tvarohem a sýrem si tě získá už po prvním soustu. Je krémová, lahodná a plná výrazné české chuti. A navíc hotová za pár minut! Další výhodou pomazánky z česneku je super - fofr rychlost přípravy, takže ji máš opravdu v mžiku hotovou.
Česnekovou pomazánku zvládneš levou zadní: 2) Sýr (eidam nebo parmazán) nastrouhej na jemno a přidej jej do mísy k promíchanému tvarohu. 3) Česnek prolisuj a přidej také do mísy.
Pokud si odvykáte z mléčných výrobků, bude se vám hodit verze bez tvarohu. Dále přidáme tofu a vše důkladně promixujeme s několika lžícemi vody dohladka. Pomazánka která konzistencí i chutí připomíná tvarohovou pomazánku. Je rychlá a chutná a pokud si odvykáte z mléčných výrobků, bude se vám hodit.
S tímto receptem vám dokážeme, že i pomazánky mohou být chutné a při tom nízkokalorické. Pokud vás honí mlsná, ale jste v dietním režimu, nebo potřebujete přichystat zdravé slavnostní pohoštění, vyzkoušejte jednoduchou a lahodnou pomazánku z našeho nízkokalorického a nízkosacharidového dresinku Česnek a bylinky. V misce rozetřete Lučinu se dvěma propasírovanými stroužky česneku, přidejte nízkokalorický dresink Česnek a bylinky a vše pečlivě promíchejte do hladké pomazánky.
Pomazánku je lepší nechat alespoň hodinu odležet v lednici. Pomazánku můžeme dát na pufované chlebíčky, knäckebroty, palačinky, placky, slané krekry i na kváskové pečivo. Pokud zvolíš kváskový chléb, jako já, tak si tuto kombinaci dopřej ke zdravé snídani, svačině nebo kdykoliv během dne.
Jakmile si ale česnečku namažeš na zeleninu (plátky okurky, papriky nebo rajských), tak denní dobu nemusíš vůbec řešit. Není zde totiž větší množství sacharidů, takže si tuto kombinaci můžeš dopřát kdykoliv a to i klidně v deset večer :-).
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina |
|---|---|---|---|---|
| 403 kcal | 33 g | 14 g | 24 g | 0,15 g |
Samotná česneková pomazánka je zcela nevinná a tvému hubnutí samotná neublíží v jakémkoliv množství. Důležité je, na co si česnekovou pomazánku namažeš. Co se týče ingrediencí, mohou vše již od 2 let, ale pravděpodobně jim česnek nebude chutnat.
Velmi často se tedy stává, že používám česnekovou pomazánku jako záchranu v případě nečekané návštěvy :-). Jelikož je pomazánka opravdu výborná, tak je každá návštěva z mého výtvoru nadšená.
Tahle pomazánka je důkazem, že i z pár obyčejných surovin dokážeš vytvořit něco opravdu chutného. Zkus ji připravit, když chceš rychlou večeři nebo pohoštění, které zachutná úplně každému. A pokud ji vyzkoušíš, dej nám vědět, jak ti chutnala!
Copyright © pohodanovapec.cz
