Copyright © pohodanovapec.cz 
Varování přišlo i od nedávného národního kongresu nazvaného Příroda, životní prostředí, výživa a člověk, který pořádala Italská společnost andrologie (SIA). Andrologové doložili demografický pokles těmito daty: průměrný počet mužských spermií se nyní oproti době před 40 lety snížil o polovinu a každý desátý muž je dnes neplodný. Jak vědci uvedli, vinu na tom nese zhoršování životního prostředí, ale může to záviset i na klimatických změnách. Je totiž známo, že zvyšování teploty poškozuje mužský reprodukční aparát, a to mnohem více než ženský.
U některých živočišných druhů může zvýšení vnější teploty o několik stupňů snížit o polovinu plodnost a experti se obávají, že se totéž děje i u lidí. Studie realizované na zvířatech, například na motýlech a broucích, ukazují, že zvýšení teploty zřejmě přispělo k vyhynutí některých druhů, protože mužský reprodukční aparát a spermie jsou velmi citlivé na teplo. Negativní účinky vyšší teploty se projevují rovněž na případném potomstvu, které je méně plodné a jehož reprodukční kapacita je snížena o 25 procent.
Také to, když je muž vystaven teplu v období vývoje, postihuje jeho reprodukční kapacitu v době dospělosti a výsledkem je opět výrazný pokles reprodukční schopnosti. Člověk má dozajista systémy ochrany organismu, ale negativní působení klimatických změn na plodnost je u našeho druhu dnes už téměř jisté. Podle nedávných studií může zvýšení okolní teploty o jeden stupeň vést například ke zvýšení teploty šourku o 0,1 stupně Celsia a to může ovlivnit plodnost.
Pro správnou tvorbu spermií by teplota varlat měla být zhruba o 2 až 3 °C nižší, než je teplota tělesná. Vědci z italské univerzity v Padově zjistili, že muži vystavení vyšším teplotám mají až o 25 % méně spermií než ti, kteří žijí v chladnějším klimatu. Oproti době před 40 lety došlo ke snížení průměrného počtu spermií u mužů o polovinu. Navíc je každý desátý muž dnes neplodný.
Vysoké teploty samy o sobě nejsou jediným rizikem. Svůj podíl na reprodukci má i psychický stres, který ovlivňuje hormonální rovnováhu. Stres zvyšuje hladinu kortizolu a ten zase snižuje produkci testosteronu, jehož tvorba je zásadní pro mužskou plodnost. Ač to možná zní banálně, i dlouhé sezení na vyhřívaných sedačkách v autě nebo časté používání notebooku na klíně může mužskou plodnost ovlivnit.
Domácí vaření piva s Kluky v akci
Takto umístěné zařízení dokáže během půlhodiny zvýšit teplotu šourku i o 2 °C, což se při dlouhodobém opakování může negativně projevit. Podobná situace nastává také při saunování. I když pobyt v sauně je v mnoha ohledech přínosem (podpora imunity, regenerace, uvolnění svalů), pro tvorbu spermií je to problém. Znamená to, že byste od teď měli přestat využívat vyhřívané sedačky a nechodit do sauny? Určitě ne. Tyto činnosti se mohou stát rizikové ve chvíli, kdy jimi trávíte opravdu hodně času.
Pokud jde o sauny, můžeme vás trochu uklidnit. Saunování snižuje tvorbu spermií jen dočasně. Ve chvíli, kdy s tímto relaxačním rituálem přestanete, hodnoty se většinou opět vrátí do normálu. Mnohé z negativních vlivů jde zmírnit úpravou životního stylu.
Noste volnější oblečení: Těsné kalhoty a spodní prádlo zvyšují teplotu kolem varlat, což ovlivňuje kvalitu spermií. Jezte pestrou stravu: Snídaně, obědy a večeře bohaté na ovoce, zeleninu, bílkoviny a celozrnné produkty mohou výrazně přispět ke zlepšení reprodukce. Jídelníček můžete obohatit také o doplňky stravy. Zinek a selen podporují produkci spermií a zlepšují jejich kvalitu a pohyblivost. Omezte toxiny: Vyhněte se kouření a alkoholu, ale také chemikáliím. Bisfenol A bývá součástí plastových obalů potravin. Jděte na preventivní vyšetření: Jednoduchý test zvaný spermiogram odhalí, jak si muž skutečně vede. Výsledek ukáže pohyblivost, tvar i počet spermií a odhalí příčinu problému včas.
I když je mužská plodnost citlivá na vnější podmínky, existuje mnoho způsobů, jak ji chránit. Letošní léto nám přineslo krásné počasí a tropické teploty, na které nejsme v naší zeměpisné šířce zrovna zvyklí. Pokud tropické léto chceme přežít ve zdraví, musíme ve většině případů přizpůsobit vysokým teplotám také svůj životní styl. Ale nepřehříváme se pouze my. Bohužel mnoho mužů takové soukromé globální oteplování způsobuje každý den, i v mrazivém počasí, svým spermiím.
Kvalita spermií je nejvyšší v létě a nejnižší v zimě, ukázala nová studie britských, kanadských a dánských vědců. Ti analyzovali vzorky semene od 15 581 mužů ve věku 18 až 45 let žijících v Dánsku a na Floridě. Výsledky ukazují, že pohyblivost spermií byla nejvyšší v červnu a červenci bez ohledu na geografii. Nejnižší byla na Floridě v prosinci a lednu, i když teplo trvá celoročně.
Koncentrace spermií se nezměnila. Roční období tedy může mít na mužskou plodnost větší vliv než samotné teplotní rozdíly. Optimální teplota varlat by měla být obecně o dva až čtyři stupně Celsia nižší než průměrná tělesná teplota. Jakákoli vyšší nebo nižší teplota může negativně ovlivnit pohyblivost spermií a tím i plodnost.
Šokovalo nás, jak podobný byl sezonní vzorec ve dvou zcela odlišných klimatických podmínkách. Tato zjištění mohou mít dopady na léčbu neplodnosti díky lepšímu načasování léčby a testování plodnosti.
Vedle sezónních efektů je důležité sledovat i lokální teplotní zátěž: vyhřívané sedačky, notebook na klíně, horké koupele, saunu a další faktory. Pokud má muž sníženou koncentraci, horší pohyblivost, zvýšenou fragmentaci DNA spermií nebo jiné abnormality, je rozumné minimalizovat ovlivnitelné rizikové faktory.
Jak se zjišťuje plodnost u mužů? Podobně jako u zjištění těhotenství existují domácí testy plodnosti, ale nejsou 100% spolehlivé. Jedinou spolehlivou metodou je spermiogram - mikroskopické vyšetření spermatu. V laboratoři se zjišťuje počet, tvar a pohyblivost spermií, viskozita, pH a rychlost zkapalnění. Pro co nejpřesnější výsledky by měl muž před spermiogramem dodržet 2-7 denní sexuální abstinenci.
U mužů s neplodností bývá doporučováno komplexní vyšetření v klinice asistované reprodukce. Někdy postačí základní spermiogram, ale detailní analýzy mohou odhalit infekce či jiné problémy. Zvlášť důležité je vyšetření na mikrobiologické faktory a průtokový cytometr. Výsledek pomůže určit případné další kroky.
Na mužskou plodnost má negativní vliv řada faktorů. Kromě kouření, alkoholu a drog hraje roli i vysoká teplota v genitáliích, těsné oblečení, saunování či dlouhé sezení. Genetika a některá onemocnění mohou být také příčinou.
Pro zlepšení spermií se doporučuje upravit jídelníček: vitamíny a minerály jako zinek, selen, vápník, kyselina listová a vitamíny E, C a A působí jako antioxidanty a podporují metabolické procesy ve spermii. Tyto látky by měly být přijímány přirozeně z potravin, ne jen jako doplňky.
Je důležité také udržovat zdravou tělesnou hmotnost, zvláště vyvarovat se nadbytečnému tuku, který snižuje hladinu testosteronu. Stres a nedostatek odpočinku mohou snížit sexuální hormonální rovnováhu. Vyvarovat byste se měli i přehnanému užívání doplňků, které mohou obsahovat hormony.
Copyright © pohodanovapec.cz
