Lada Nosková: Kuchařka pro zdravé hubnutí a radost z jídla
Po velkém úspěchu své kuchařské prvotiny „Štěstí na talíři“ přichází známá nutriční koučka Lada Nosková s další várkou vyladěných receptů, určených všem, kdo chtějí jíst zdravě a zaručeně zhubnout.
Na začátek vám dám jeden slib: Když budete jíst vyLaděně, jak je napsáno v receptech v mé kuchařce, zhubnete 8 kg za 10 týdnů.
Nepůjde to samo a zadarmo to určitě nebude, ale nebudete hladovět a mučit se vyřazením některých potravin z jídelníčku. Bude to příjemné, pochutnáte si a první zhubnutá kila vás budou motivovat k pokračování. Po třech týdnech si lidé kolem vás všimnou, že jste jiná a že vám to sluší. A co víc? Budete šťastná.
Co vás čeká v kuchařce Lady Noskové?
Čekají vás talíře plné barevného, chutného a zdravého jídla, které se na vás směje. Budete štíhlá, bez stresu a v pohodě. A přitom si pochutnáte! Lada vyladila jídla, která tělu i duši dělají dobře.
- Snídaně: Celá sekce sladkých i slaných snídaní, takových, že vaše děti budou prosit o porci navíc.
- Bez masa: Pokud není maso vaše parketa, v kuchařce je pro vás celá sekce.
- Rychle a zběsile: Potřebujete udělat oběd nebo večeři šup šup? Jídlo bude na stole do 20 minut.
- Ke kávičce: Tahle kapitola vás bude bavit, pokud rádi mlsáte.
- Česká kuchyně: Budete koukat, jaké fajnovky v kuchařce najdete.
- Saláty: Jsou tam taky, jasná věc, ale nebojte, není jich mnoho.
- Ryby: Sekce Ryby je výjimečná především tím, kde jsme ji fotili. A myslím, že z fotek budete slintat :-)
- Krabičky: Nosit si jídlo do práce je věčný problém. S novou kuchařkou už to máte vyřešené.
- Svačiny: Svačiny jsou taky důležité a že jich je.
A co párty? Je v hubnutí prostor pro oslavu? MÁTE SE NA CO TĚŠIT...
Jablečné Růže z Listového Těsta
S klidným svědomím si tak můžete dopřát ovocné knedlíky, knedlo vepřo zelo a čokoládový dort. Najdete zde i inspiraci na superrychlé recepty, když právě nestíháte, či tipy na krabičky nejen do práce a na výlety. Prostě ideální pomocník na vaší cestě k vyladěnému životu i stravě…
Nejlepší kombinace diet.Jak zhubnout 10 kg za 10 týdnů #10. Co jsem dělal před počítáním kalorií?
Proč si vybrat kuchařku Lady Noskové?
Mgr. Lada Nosková učí jako nutriční terapeut své klienty jíst již dvacet let. Jíst zdravě, vyváženě a hlavně chutně. Život, jak jste ho ještě neochutnala. Protože jídlo v této kuchařce není hřích.
Najíst se je normální. A nejen to. Každá lžíce by měla být zážitkem a radostí. Hlavně žádný špatný pocit nebo černé svědomí! Hubnutí se nerovná hladovění. Právě naopak.
Díky kuchařce od nutriční terapeutky začnete vařit zdravě a zároveň velmi chutně. Vaše rodina se k vašemu jídelníčku připojí, protože máte na talíři vždy větší dobrotu než oni.
V kuchyni to voní, všichni si užíváte zdravá jídla a vy hubnete. Přátelé, kteří k vám přijdou na večeři, se jen olizují a prosí o recept. Začínají vám zářit oči, kamarádi vás chválí, jak úžasně vypadáte. Koupíte si novou sukni nebo kalhoty a najednou si uvědomíte, jak jste šťastná. Ano, změnila jste jídlo na talíři, a to vás udělalo šťastnou.
Kakaové sušenky podle Ládi Hrušky: Recept
Zástěra jako parťák v kuchyni
Přiznávám, že když jsem jako malá jezdívala k babičce na prázdniny, bavilo mne ji pozorovat v kuchyni. Ve své zástěře se motala pořád kolem plotny, tak se nebylo čemu divit. Ráda jsem se k ní tulila, takže jsem z té zástěry cítila závan pečeného masa, koláčů, bábovky. Kdykoli si na babičku dnes vzpomenu, hned mě v nose šimrá známá vůně a v hlavě si vybavím její obrázek v červené zástěře.
Moje máma nikdy v zástěře nevařila. Ne, že by ji neměla, ale nebyla zvyklá ji nosit. Když jsem já začínala se svými kulinářskými pokusy, to mi bylo asi 10 let, taky jsem si zástěru nebrala. Proč? Bůh ví. Nezměnila jsem to ani v dospělosti. A to jsem těch kuchyní už pár vystřídala. Jenže při vzniku mojí kuchařky mi to došlo! Vždyť zástěra je úžasná.
Můžu si do ní kdykoli otřít ruku, nemusím hledět na to, abych si neumazala oblečení. Když mě zradí mixér a všechno mi pocáká, neobrečím své nové tričko s Mikymausem. Zkrátka, zástěra je v kuchyni parťák. Ale jak se za ni nestydět? Jak v ní vypadat dobře, elegantně, sexy? Já sázím na super střih, moderní (nebo lehce retro) design a hlavně se cítit žensky. Proto jsem si přesně takové nechala vyrobit. Jsou stylové, elegantní a přitom veselé. A víte co? Už je nesundám! Zkuste to se mnou. Ať nám to v našem království sluší!
Zástěry jsou ve dvou barvách (červená a černá) ve dvou dětských velikostech a jedné dospělé. Jedna velikost padne všem díky dlouhému přizpůsobitelnému pásku. Jsou ušity z exkluzivní 100 % bavlny.
Odborníci na výživu
Všichni naši konzultanti studovali 1. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy obor Nutriční terapeut. Jsou tak odborníky vzdělanými v oblasti výživy člověka a léčebné výživy.
Láďa Hruška: Rohlíky s anglickou slaninou
Mají oprávnění působit jako odborný zdravotnický personál, což v praxi znamená, že mohou radit lidem zdravým i lidem se zdravotními komplikacemi, jak se stravovat, mohou navrhovat a sestavovat diety, poskytovat skutečně odborné konzultace.
Hubnutím se zabývám 25 let. Přesně vím, kde většina lidí dělá chyby. Můj systém hubnutí vždy funguje, prověřila jsem ho na mnoha klientech. Nemusíte se trápit nesmyslnými dietami na to, abyste byli štíhlí a cítili se dobře. Není těžké se mým plánem řídit, jen musíte pochopit základní principy. Naučím vás to.
Individuální přístup a podpora
Rozhodli jste se jíst zdravě, ale jistota ve stravování přijde až časem a praxí. Na začátku v tom nebudete sami, všechny otázky budou zodpovězeny a chybičky opraveny zkušeným odborníkem. Jsme živé nutriční terapeutky, které ví, jak se cítíte, reagujeme na vaše potřeby a nenecháme vás ve štychu. Povzbudíme, pochválíme i nasměrujeme a vám to půjde jako po másle. Nemusíte nikam docházet, svého výživového konzultanta máte stále po ruce.
Nechce se vám zapisovat do tabulek, sledovat a vypočítávat? Udělám to za vás. Základem je denní záznam, kam se snadno zaznamenáte váš denní příjem i výdej. Díky naší rozsáhlé databázi je to velmi snadné. Máme spoustu užitečných funkcí, které vám zpříjemní tuto rutinu. Potraviny, jídla, aktivity i celé dny můžete ukládat jako oblíbená, kopírovat, upravovat. Po pár dnech to pro vás bude otázkou několika minut. V reálném čase vždy vyhodnotíme, jak na tom jste a co si ještě dnes můžete dovolit.
Recepty na míru
Víme, o zdravé recepty není nouze, ale jsou opravdu pro vás? V jakém množství je můžete jíst? Když jste v hubnoucím režimu, na detailech záleží. Nic nepočítejte, užívejte si a zbytek nechte na nás. Sestavíme vám recepty na míru, včetně ingrediencí, množstvím vhodným pro vás a postupem přípravy. Některé recepty jsou velmi jednoduché s rychlou přípravou, jinde najdete delikatesy z mých cest po celém světě. Recept můžete snadno vložit do záznamu jídelníčku a nemusíte tak nic vvyplňovat.
Tolik přístupů, tolik výživových směrů, tolik teorií. Kdo se v tom má vyznat? Odborníci si protiřečí, lajk se ztrácí. Nepropaguji žádný výživový směr (vegetariánství, veganství, paleo, apod.), ale vycházím z principů vyvážené, zdravé a pestré stravy založené na kvalitních čerstvých surovinách a přípravě. Zdravě jíst znamená starat se o své zdraví, cítit se dobře, mít energii, být spokojený. V tom se vyznáme, máme přehled a vy budete v obraze taky.
Statistika nuda je, ale ať chceme nebo nechceme, hubnutí je matematika. Pokud čísla dávají výživově smysl, hubne každý. Náhled do vašich statistik vám udělá zcela jasno v tom, jak si vedete, případně kde je zakopaný pes. Pokud vás to nebaví, nevadí, váš konzultant to bude hlídat za vás.
Zkušenosti klientů
Díky tomuto systému jsem zhubla 12 kg. Nejlepší je na tom, že to bylo hubnutí jen tak. Prostě v pohodě. Zhubla jsem bez stresů a nehladověla jsem. Dozvěděla jsem se hodně o stravě a jak si naplánovat jídlo na celý den.
Díky hubnoucímu plánu na "tělo" jsem za rok zhubla 27 kg. Díky tomu jsem se naučila zdravě jíst a více se pohybovat. Podpora ze strany terapeutky pomáhá nejen tělu, ale i psychice. Naprosto úžasný program. Individuálně a na miru tak, aby chutnal a zároven fungoval. MyDiet je skvělý mentor pro změnu stravování i životního stylu.
Mám s Ladou dobrou zkušenost. Lada mi pomohla k lepší postavě, lepšímu smýšlení o sobě samé a dobrým stravovacím návykům. Mám se znovu ráda a líbím se sama sobě. Ve svých letech mám postavu jako ve dvaceti a metabolický věk na dvacetpět.
Už je to nějaký ten pátek, ale za 6 měsíců 20 kilo dole. Já, beznadějný případ, jsem k Ladě přišla 10. dubna a na podzim jsem měla o 25 kilo méně. Nedostanete zázrak na počkání. Naučíte se jinak myslet, jinak žít a stravovat.
Díky Ladě jsem zhubla za dva měsíce 6 kilo tuku a to bez bolestně :-) Změnila mi pohled na stravování, který už si zachovám napořád.
Zhubla jsem 12 kilo a úspěšně shozená kila udržela. Co se mi líbilo, že poprvé byla dieta zábavou. Pokaždé jsem těšila, jaké recepty dostanu, co zase nového vyzkouším. Takže i když jsem si dávala lívance, segendín, těstoviny carborara, současně jsem i hubla. Protože, když víte "jak na to", odpadá stres “co máte jíst”.
