Copyright © pohodanovapec.cz 
Popáleniny, odřeniny, otevřené či zahnisané rány, záněty a zhmožděniny. Jak ulevit od bolesti a napětí a zahojit něco, co trápí vás nebo někoho z rodiny? Med již podle starých spisů byl a je považován za nejlepší, i když trochu nedoceněný prostředek při hojení ran všeho druhu. Přitom i někteří dnešní lékaři vědí, že právě on hojí rány rychleji než uměle vytvořené medikamenty, a dokonce existují i případy, kdy se mu podařilo zklidnit i rány roky otevřené. Ne nadarmo v něj babičky vkládaly svoji důvěru!
Takový levný a příruční prostředek je totiž k nezaplacení. Proto si pamatujte, že kdy se doma něco stane, máte obranu. Pokud rána není akutní, tak je před aplikací léčby dobré otestovat, zda pacient není alergický na med. To se provede nanesením medu na citlivou pokožku na vnitřní stranu předloktí a ponecháním přes noc. V opačném případě si na vál připravte jeden díl čistého včelího medu (ideálně od prověřeného včelaře) a jeden díl mouky. (Použijte tu, kterou máte doma. V ideálním případě by měl být polohrubá.) Hnětejte a poté naneste na ránu tak, aby byla celá zakrytá. Med tvoří ve všech uvedených případech naprosto bezpečnou uzávěrku vzduchu (oklusivní obvaz), která zároveň svou lepivostí udržuje okraje rány. Pokud už obvaz splní svůj účel, jednoduše se smyje vodou, protože med či medové těsto je snadno rozpustitelné.
Medový obvaz má pro svůj obsah kyseliny mravenčí antiseptické vlastnosti, jako třeba kyselina octová, benzoová, salicylová nebo borová. Med lze použít i jako mast. K tomu potřebujete jeden díl medu, jeden díl černé mouky (mouka z černé rýže, 250 gramů okolo 30 korun) a kvasnice. Mast zmírňuje bolesti, urychluje zrání vředů, změkčuje kůži a hladce odlučuje odumřelé tkáně. Množství by se ale mělo připravovat pouze v takovém objemu, aby se mast co nejdříve spotřebovala!
Tip: Přírodní, nefalšovaný med je výživný a antiseptický, to znamená, že nedovoluje množení plísní a bakterií, změkčuje, urychluje hnisání, má mírně projímavé účinky, utišuje bolest, ale také podporuje zažívání, odvádí přebytečné tekutiny a příznivě působí na nervy.
Jak si můžeme doma pomoci, když nás překvapí něco náhlého? Připravujeme je tak, že si do bylinného nálevu či zředěné tinktury namočíme bavlněnou látku, plenku, žínku anebo ručník a přiložíme na kůži. Obklady se používají při bolestech, při zánětech, k čištění ran a také při únavě. Látku přikládáme na postižené místo, jakmile uschne, namočíme ji znovu a přiložíme. S obklady máme dobré zkušenosti. Heřmánek je velmi vhodný na rány, při zánětech. Aplikujeme lokálně, používáme čerstvé bylinky, tvaroh, brambory, cibuli, citrony.
Návod na medovo-moučný zábal na průdušky
Používáme při zhmoždění svalů, kostí, k odstranění třísky z kůže, či při urychlení hojení ran, vředů atp. Postup je takový, že si nakrájíme bylinky, například listy kostivalu, můžeme je i rozmixovat, naneseme směs na bavlněný hadřík, rozetřeme do tenké vrstvy, aby ta vrstva pokryla celé postižené místo, zábal po dvou hodinách vyměníme. Aby se nám nepřilepil na postižené místo, můžeme kůži potřít před aplikací olejem.
Omytý bio citron rozřízneme na polovinu, řeznou stranou položíme citron do misky a zalijeme vroucí vodou, poté ho v misce i s vodou rozkrájíme na menší kousky a podrtíme. Do vychladlé tekutiny namáčíme bavlněnou látku, kterou přikládáme na krk při onemocnění angínou. Krk zabalíme ještě další látkou, může být vlněná, flanelová anebo použijeme šálu. Tento zábal se nám osvědčil u dětí při zánětu hrtanu. Bavlněnou látku namočíme do studené vody, vyždímáme a přiložíme na krk, přes látku položíme šátek a ještě omotáme krk vlněnou látkou či šálou. Použití léčivých obkladů patří mezi prastaré léčebné metody a byly zapsány s klínovým písmem starobabylónských kultur.
Jeden z nejrozsáhlejších popisů pochází z 16. století před našim letopočtem na jednom egyptském papyru, kde se nachází asi 700 živočišných a rostlinných látek. Zábaly a obklady byly využívány také v antickém Řecku. Velký lékař Hippokrates „otec medicíny“ popsal účinky tepla a vody, např. spolu se solí nebo horké vodní páry. U nás je velmi dobře známý Vincenz Priessnitz, který založil svou vlastní metodu na vlastních pozorováních přírody a používal k léčení zejména aplikaci studené vody. Nejznámějším tvůrcem zábalů je Sebastian Kneipp, který je zakladatelem hydroterapie a fototerapie. Laici většinou mezi obklady a zábaly nevidí žádný rozdíl. Obklady jsou běžně označovány buďto podle částí těla, na kterou se přikládá (lýtkový, prsní apod.), nebo podle účinné látky (rašelinový, bahenní, apod.).
U klasického zábalu se kolem některé části těla nebo kolem celého těla omotává jedna nebo více látek, respektive vrstev. Rozlišujeme částečné zábaly a celotělové zábaly. Obklad nebo kompres se vztahuje na vnitřní vrstvu, která je většinou napojená tekutinou nebo potřená hojivou přísadou. Pod pojmem kataplasma si můžeme představit typické kašovité obklady nebo pasty z rostlinných produktů nebo léčivé zeminy.
Zábaly působí v součinnosti s mnoha faktory. Mimo účinků rostlinných látek a fyzikálního působení napomáhají významně k uzdravování také pocit blízkosti, působení vůněmi a teplotou. Důležitý je také pocit bezpečí. Z fyzikálních účinků tepla a chladu dochází k ovlivnění prokrvení kůže. Horké nebo teplotné zábaly přivádějí do těla pasivně a lokálně teplo. Tím dochází k uvolnění křečí, zlepšení prokrvení a odvodu toxických látek z organismu. Studené obklady stimulují krevní oběh a látkovou výměnu.
Léčivé a další přídatné látky, které jsou používány k zábalům, působí jednak svým obsahem a také schopnostmi uchovávat termické podněty nebo chlad a pomalu je předávat do organismu. Prostřednictvím nervových drah a zakončení v kůži se reflexně kladně ovlivňuje svalový aparát nebo přímo funkce některého z vnitřních orgánů. Dochází k tomu s drážděním kůže např. pomocí tepla. Drážděním pomocí tepla dochází k stimulaci postižené oblasti a tím se také zintenzivňuje odvádění škodlivých látek. Zejména příznivé je působení přídavků schopných vázat na sebe jedy - např. zelí nebo tvaroh.
Opečovávání blízké osoby a starostlivost o nemocnou osobu dává mnoha lidem pocit jistoty, bezpečí a důvěry. Zejména děti vnímají používání obkladů velice kladně. Na aplikaci zábalů nepotřebujeme žádné speciální nebo drahé vybavení. Vše, co k zábalům potřebujeme, máme většinou doma a nepotřebujeme žádné zbytečné investice. Základ tvoří bavlněná látka (nejlépe ta, která není praná v pracím prášku).
Pokud budeme připravovat studený obklad, musíme věnovat pozornost jeho teplotě. Není vždy pravda, že čím je obklad studenější, tím je účinnější. Například při některých angínách je zapotřebí hodně studeného, ale u jiných bychom si spíše uškodili. V případě horečnatých stavů se doporučuje studený zábal nebo obklad, ale nesmí být ledový. Pokud si nejsme jisti správnou teplotou, můžeme využít spíše obklady z tvarohu, který naneseme na chodidla a zavážeme ručníkem a necháme 20 minut působit. Podle potřeby můžeme postup opakovat.
Při bolestech hlavy nám může ulevit příjemný chladný obklad na čelo, nebo naopak horký obklad na ramena a zátylek. V průběhu jednoho dne se nedoporučuje aplikovat různé zábaly, i když člověk trpí více obtížemi, protože dochází k přetěžování těla. Pro aplikaci zábalů je důležité správné ohřátí před jejich použitím. Jen tak můžeme znásobit účinky zábalů a zabránit nežádoucím účinkům. V případě mírného prohřátí je nejjednodušší metodou ohřívání zábalů v položením na radiátor nebo na kachlová kamna. Teplotu nahřátého zábalu nejlépe zkontrolujeme, když ho podržíme v oblasti spodní strany předloktí. Tato oblast těla patří k vysoce citlivým na teplotu, takže okamžitě cítíme, zda zábal není příliš horký a není potřeba ho před přiložením nejprve nechat lehce zchladnout.
Na upevnění zábalů můžeme použít různé textilie, vyřazené punčocháče nebo pyžamo apod. Při akutních bolestech, pohmožděninách, vymknutích nebo v případě akutního zánětu v krku dáváme přednost studeným zábalu. Teplé zábaly jsou vhodné při chronických potížích, např. při opotřebených kloubech nebo v případě, kdy potřebujeme uvolňovat hlen, například při bronchitidě nebo zánětech vedlejších nosních dutin. Nahřáté až horké zábaly uvolňují napjaté svaly.
Jestliže po aplikaci zábalu dojde k zesílení bolesti, zábaly raději končíme. Při použití éterických olejů je potřeba dbát zvýšené opatrnosti u dětí a těhotných žen, protože určité oleje jsou v tomto období kontraindikací. Vždy je nutné dodržovat předepsané množství éterického oleje a dávku nenavyšovat. Mezi velmi často používaný olej patří levandule, kterou můžeme vtírat do hrudníku, zad nebo na oblast krku. Poté můžeme přiložit suchý obklad nebo zavázat krk teplým bavlněným šátkem.
Kmínový nebo fenyklový obklad pomáhá při nežádoucím plynu v břiše a mírný tak nepříjemný tlak při nadýmání. Kmín patří mezi nejsilnější rostlinu, která působ proti nadýmání a pomáhá uvolnit křeče, stimuluje trávení a uklidňuje zažívání. Nachlazení se často projevuje bolestmi v krku, kašlem a malátností. Infekce často začíná mírnou rýmou nebo bolestmi hlavy. Mezi osvědčené recepty na bolesti v krku patří citrón. Jeho šťáva osvěžuje a chladí a také přispívá k utlumení bolesti. Použití je velmi jednoduché. Nakrájíme citrón na tenké plátky a položíme je na bavlněnou látku. Citrónový zábal aplikujeme pouze na přední část krku a necháme působit asi půl hodiny. Po sundání zábalu krk jemně osušíme a necháme si pouze čistý bavlněný šátek. Tento zábal se nedoporučuje provádět při citlivé pokožce nebo alergiích na citrusy.
Horečka signalizuje obrannou reakci těla a organismus se pomocí ní snaží aktivně vypořádat s původci nemoci. Horečka je v podstatě určitý proces seberegulace a samoléčby, a proto bychom ji neměli snižovat příliš rychle. U dětí se při horečkách osvědčil zábal lýtek. Zábal snižuje teplotu působením chladné vody, ale nesmí být ledový. V takovém případě by došlo ke stažení cév a horkost by se nemohla odvádět ven z těla. Zábal lýtek nadáváme v případě, že nemocný má zimnici nebo studené nohy. Kostivalový zábal se osvědčil při pohmožděninách, vymknutí nebo jiných sportovních zraněních nebo zánětech kloubů. Lék si můžeme vyrobit z čerstvého kořene, nebo si můžeme zakoupit hotový jako mast, gel nebo tinkturu. Díky svým účinným látkám působí protizánětlivě a mírní bolest. Působí také proti otokům kloubů a jako čerstvě připravená kaše také chladí. Kostivalová mast podporuje hojení a zajizvení ran a udržuje pružné tkáně. Používá se špatně hojících se jizvách, při zánětech šlachových pochev a tíhových váčků. Používá se buď čerstvý kořen, ale využít můžeme také listy. Ty se hodí především po úrazech.
Zázvorový zábal se využívá všude tam, kde je zapotřebí tepla. Např. při revmatických potížích a projevech opotřebení, zažívacích potížích, zánětech močového měchýře nebo kašli. Zábal je možno připravit buď z čerstvé hlízy nebo z mletého zázvoru. Čerstvá hlíza je však mnohem účinnější než prášek, ale malinko dráždí kůži. Zázvor nastrouháme a smícháme se 150 ml horké vody a necháme asi 10 minut odstát. Zázvorový odvar slijeme přes cedník na bavlněnou látku, vyždímáme, dáme na postižené místo a ponecháme 10 až 30 minut.
Soli a jejich aplikace jsou hojně využívány v lázeňství a wellnessu. V podobě zábalů mohou pomoci oteklým kloubům a uvolnit městnání nahromaděné tekutiny. Solný roztok (solanka) se doporučuje zejména při kloubních zánětech, pocitu těžkých nohou (způsobených žilními potížemi) a při dně. Teplo zábalu společně s obsahovými látkami řebříčku patří mezi ideální stimulanty jaterní činnosti, což je důležité především při půstu a dietách. Zábal podporuje látkovou výměnu a trávicí činnost a tím působí také detoxikačně a má posilující účinky pro tělo.
Jaterní zábal s řebříčkem pomáhá při postní kúře a při pomalém trávení a zácpě, při celkové vyčerpanosti a při menstruačních potížích. Nejprve uvaříme konvičku řebříčkového čaje (1 polévkovou lžíci řebříčkové nati přelijeme 300 ml horké vody a necháme 5 až 7 minut vyluhovat). Tento zábal se nedoporučuje aplikovat při akutních onemocněních nebo zánětech jater nebo nejasných, akutních břišních bolestech, při alergických reakcích na řebříček nebo v případě, že je nutné spíše chladit.
Obklad z brambor má velmi intenzivní prohřívací účinky. Uvařené brambory zůstávají dlouho horké a pomalu chladnou. Před přiložením je nutné, abychom bramborový obklad malinko zchladili. Tento obklad se používá při napětí v oblasti šíje a ramen, na záda nebo při kašli, bronchitidě a bolestech. Uvařené brambory vyndáme z hrnce a dáme je do papírového ubrousku.
Kosmetika využívá obklady ke zkrášlení nebo odstranění nežádoucích projevů na kůži. Často používaným domácím prostředkem k čištění pleti jsou okurky. Obsahují minerální látky a stopové prvky a důležitá vitamin E, který napomáhá k odolnosti kůže při slunění a ochraně proti volným radikálům, dále vitaminy C a skupiny B. Plátky naloupané okurky přiložíme na obličej a necháme působit. Pleť se nádherně rozzáří a pročistí. Zralé avokádo rozmačkáme a naneseme na obličej a necháme působit. Dužina je tvořena z velké části oleji a nenasycenými tuky a doporučuje se především na ošetření suché pokožky. Do připraveného odvaru z heřmánku namočíme bavlněnou látku a přiložíme na postižené místo aspoň jednu hodinu. Toto ošetření napomáhá k léčbě lišejů a hodí se pro ošetření citlivé pleti, protože působí protizánětlivě, protiplísňove a nevyvolává alergickou reakci.
Z domácích produktů se používá např., žloutek a olej. Tuto směs natřeme na vlasy a přikryjeme igelitovým sáčkem a suchým ručníkem a necháme působit půl hodiny. Nakonec vlasy umyjeme nedráždivým šamponem. Při bolestech hlavy můžeme vyzkoušet kašovitý obklad z poloviny kořene křenu, který nastrouháme a přidáme dvě lžíce vody. Hmotu rozetřeme na bavlněnou látku a přiložíme na zátylek.
Jestliže máme doma odšťavovač ovoce a zeleniny, můžeme odpad, tedy dužinu využít k léčivým účelům. Např. zelí, kapusta kadeřavá, cibule urychluje léčbu popálenin. Síra ránu dezinfikuje a napomáhá k regeneraci poškozené tkáně. Dužinu z mrkve, okurky, tykve a dýně můžeme použít pro léčbu kožních zánětů, které byly způsobeny ekzémy, vyrážkami, oparem apod. Obklad z dužiny této zeleniny se doporučuje při horečkách, kdy se přikládá na čelo, prsa a břicho. Dužiny z velmi kyselých a stahujících šťáv můžeme uplatnit jako obklady při srůstání a hojení řezných ran nebo škrábanců. Pomáhají také zastavit krvácení.
Podobně obklady z dužiny zeleniny obsahují škrob (brambory, vodnice, tuřín) a doporučují se při lokálních infekcích. Vlna je velice hebký a měkký materiál a hodí se nejenom na výrobu svetrů, ale také na obklad bolavého ucha, na napjaté svalstvo a prohřívání jiných zábalů, např. při kašli nebo u zábalů kloubů. Díky dlouhotrvajícímu udržení tepla se surová vlna velmi ideální na všechny aplikace, při kterých teplo dělá příjemně. Hodí se pro jedince, u kterých je s teplem a chladem potřeba opatrnosti- zejména u kojenců a malých dětí.
Tyto obklady se hodí zejména u zánětu vedlejších nosních dutin, při rýmě, kašli a bronchitidě. Malá zrníčka lněného semene obsahují velké množství slizových látek, které se díky obkladu dostávají také na kůži a činí mírné teplo vlhké kaše snesitelnější. U aplikace tohoto obkladu dochází k lepšímu prokrvení vedlejších dutin nosních a hlen může odtékat. Důležité je také hodně pít, aby došlo k hlubšímu uvolnění. Obklad nachystáme tak, že celé nebo šrotované lněné semeno dáme do mísy a přelijeme ho vroucí vodou. Kaši zamícháme tak, aby nebyla ani příliš suchá, ani příliš vlhká. Šest kapesníčků rozprostřeme a na každý dáme lžíci lněného semene a složíme z nich balíčky, které nahřejeme mezi dvěma horkými termofory a položíme na bolavé místo. Obklad nesmí být příliš horký.
Křen patří mezi bylinu, která se hojně využívá v kuchyni, má velký obsah vitaminu C a draslíku. Obsahuje také velké množství sirných silic. Tyto hořčičné silice mají skvělé antibakteriální účinky. Při zevní aplikaci na kůži dochází k pronikání hořčičné silice křenu rychle do kůže, kde hned vyvolávají pocity tepla a zarudnutí. Při aplikaci na reflexních zónách dochází k lepšímu prokrvení příslušných vnitřních orgánů a tak se stimuluje jejich funkce. Šíjový křenový obklad působí reflexně také na sliznice vedlejších nosních dutin, tlumí migrénu. Najemno nastrouhaný čerstvý křen dáme do kapesníku a vytvoříme balíček, který přiložíme na šíji.
Léčivá zemina obsahuje především oxid křemičitý a jiné minerály a stopové prvky. Můžeme ji sehnat čištěnou, upravenou, v práškové formě různého stupně jemnosti. Používá se při pohmožděninách, krevních podlitinách, natrženích, při zánětech kloubů a tíhových váčků a působí protizánětlivě. Zeminu dáme do mísy a podle ošetřované plochy použijeme 2 až 4 lžíce a rozmícháme ji se studenou vodou. Kaši dáme na bolestivé místo a urychlíme tak regenerační a léčivé procesy. Předností zemin je, že takřka nezpůsobuje žádné alergické reakce.
Bolest zad nebo ztuhlé klouby nás často zastihnou v tu nejméně vhodnou chvíli. Než sáhnete do lékárničky pro růžovou pilulku, zkuste se na chvíli zastavit a využít to, co lidé znali po staletí. Horké bylinkové obklady nejsou jen „babskou radou“. Proč to funguje? Horko rozšiřuje cévy (vazodilatace), což okamžitě zlepšuje prokrvení v postiženém místě. Krev přináší kyslík a živiny potřebné pro regeneraci, zatímco zrychlený lymfatický oběh odvádí nahromaděné metabolity, které způsobují pocit bolesti a únavy.
Rozmarýn: Motor pro vaše svaly. Pokud se ráno nemůžete narovnat nebo cítíte v bedrech „tupý tlak“, vaším hlavním spojencem bude rozmarýn lékařský. Tato bylinka má mimořádnou schopnost prohřívat tkáně do hloubky. Khdy ho zvolit: Chronické bolesti bederní a krční páteře, pocit studených končetin a špatné prokrvení, ranní ztuhlost kloubů.
Příprava „životabudiče“: Vezměte dvě hrsti sušených jehliček rozmarýnu a povařte je v litru vody asi tři minuty. Nechte dalších deset minut odstát. V tomto silném odvaru namočte bavlněnou látku. Klíčem k úspěchu je vrstvení: na mokrý obklad položte suchý ručník a celé to „uzamkněte“ vlněnou šálou. Teplo musí působit minimálně 20 minut, dokud neucítíte, jak se svalové sevření uvolňuje.
Levandule: Když tělo volá po klidu. Namožené svaly po sportu nebo bolest hlavy vycházející ze stažené šíje vyžadují opačný přístup. Levandule funguje jako jemné sedativum pro nervová zakončení v kůži. Kdy ji zvolit: Svalové křeče a napětí po stresovém dni, tenzní bolesti hlavy (obklad na zátylek), mírné poúrazové stavy (bez otoku). Tip z praxe: Při přípravě levandulového obkladu voda nesmí vřít. Příliš vysoká teplota ničí jemné silice. Stačí voda o teplotě kolem 60-70 °C. Pokud chcete účinek znásobit, přidejte do nálevu lžičku epsomské soli (síran hořečnatý). Hořčík se přes kůži vstřebává přímo do svalů a pomáhá jejich relaxaci.
Kostival a tymián: Zapatřené spojení klasiky a účinnosti. Tymín je skvělý při revmatických bolestech. Má silné dezinfekční účinky a dokáže prokrvit i místa, kde běžné obklady selhávají. Kostival (kořen) je nepřekonatelný při rekonvalescenci po výronech nebo naraženinách. Lék si můžeme vyrobit z čerstvého kořene, nebo si můžeme zakoupit hotový jako mast, gel nebo tinkturu. Kostivalová mast podporuje hojení a zajizvení ran a udržuje pružné tkáně.
Praktické zásady pro domácí terapii. Pokud chceme bezpečnou domácí léčbu, držte se tří pravidel: Pravidlo 20 minut, Pozor na záněty, Odpočívej po obkladu. Pokud je zánět přítomen, používejme studené obklady, ne teplo. Při akutních stavech si dáme pozor na teplotu zábalů a raději volíme studené varianty. Horké obklady podporují prohřátí a uvolnění svalů, ale sledujme signály těla a v případě bolesti obklady ukončeme.
Vždy je vhodné ověřit, zda je teplota vhodná a zda neexistují kontraindikace u dětí a těhotných žen, zejména u éterických olejů. Mezi často používané oleje patří levandule. Snížení bolesti a zklidnění napětí lze dosáhnout i pomocí studených obkladů na čelo nebo ramenou v případě bolesti hlavy a stresu.
Video ukazuje, jak na naše zdraví působí levandule: protizánětlivé a sedativní účinky, využití na kůži i vnitřně. Podívejte se.
| Typ základu | Použití | Bezpečnostní poznámky |
|---|---|---|
| Medové těsto | Obvaz na ránu, antiseptika | Alergie na med; test na předloktí |
| Bylinné obklady | Záněty, bolesti, záněty kloubů | Teplota a délka 20 minut |
| Kostivalový zábal | Rekonvalescence po výronech | Vlažný, ne horký |
| Zázvorový zábal | Teplo, záněty močových cest | Dráždí kůži |
Nejpraktičtější je mít doma základní zásoby bavlněné látky, pleteniny a šály, aby bylo možné rychle reagovat na náhlé potíže. Základy tepla a chladu, společně s léčivými látkami obsaženými v bylinách a v medu, tvoří efektivní a ekonomickou domácí metodiku pro zvládání drobných zranění a každodenních potíží.
Copyright © pohodanovapec.cz
